秋季养生

当前位置:养生之道网 > 话题 > 秋季养生 > 话题列表

《黄帝内经》秋季养生

2021-04-26

《黄帝内经》秋季养生  导语:秋季是各种疾病的多发季节。在秋天我们要特别注意增强身体的免疫力,加强人体调节机能。今天,不妨就来看看《黄帝内经》中秋季女人养生的几个要点。  防秋“燥”  秋季是由热转凉,阳消阴长的过渡阶段。  《黄帝内经》说:“秋冬养阴”,即指在秋冬两季应当收养阴气,以适应自然界阴气

秋季养生吃什么?秋天应该怎么吃?

2021-04-26

俗话说:“一夏无病三分虚”,立秋一到,天气虽然早晚凉爽,但白天仍有秋老虎肆虐。这个节气,更要遵循养生原则进补。秋天到了我们到底应该怎么吃呢?润燥首选莲藕荷莲一身宝,秋藕最补人。立秋后空气十分干燥,人容易心乱烦躁。这时就应该多吃一些润燥的食物来消除秋燥,比如:梨、甘蔗、银耳、菊花、鸭肉、兔肉等,其中莲

老年人秋季养生要从四个方面入手

2021-04-26

  进入秋季,天气日趋凉爽,气温开始下降,气候变得干燥,人们因一时不能适应而容易感受风寒,引发疾病。尤其是老年人代谢能力较差,既怕热又怕冷,对剧烈变化的气候往往难以适应,病邪极易侵入肌体,引起各种疾病,因此,做好秋季的养生保健工作,对老年人的身体健康是十分重要的。  老年人秋季养生可以从四个方面入手

秋季到来,喝粥即养生

2021-04-22

每天早晨喝粥可以有缓解疲劳等养生功效,那么到了最适合喝粥的秋季,一款秋季养生粥怎么能少呢?大家知道秋天喝什么粥养生吗?秋天喝什么粥养生?随着秋季的来临,秋季养生也拉开帷幕。在这个最适合养生的季节,一定要好好的补补身体。一、南瓜粥南瓜粥,中医认为,南瓜性味甘、温,归脾、胃经,有补中益气、清热解毒之功,

这套“秋季养生指南”请收好,清肺、健脾、利湿全靠它

2021-04-22

秋季是疾病多发的季节,多变的气候,会影响人体的免疫系统,同时也会影响人的情绪,不好的情绪也会影响到身体的健康。所以一定要注意随时关注自己的身体状况。 秋季多发病饮食起居需注意  秋燥对肺部的伤害是最大的,燥邪最易犯肺伤津耗液,在秋季应该多吃一些生津增液的食物,比如芝麻、梨、藕、香蕉、苹果、银耳、百合

这份秋季养生食谱我先收藏了,养肝清肺、胃爱呵护全靠它

2021-04-22

秋天,空气清爽、气候宜人,是养生保健的好时节。然而,秋季也是一年中天气最干燥、最多变的季节之一,这让我们娇嫩的身体备受“折磨”,稍不留神就容易让人感冒发烧、口鼻咽喉发干、食欲不振、肠胃不适…丰收的季节,大自然给予我们不少健康的“馈赠”,新鲜果蔬、肥美海鲜。饮食上,适当多吃以下天然健康食物,能让你的养

秋季养生防病的4要点,加上1碗食疗粥

2021-04-22

秋天是万物成熟收获的季节,也是人体阳消阴长的过渡期。因此,秋季养生,无论从情志、饮食、起居等方面都要顺应春生、夏长、秋收、冬藏的自然规律。今天至诚金方请来了广州中医药大学养生专家温伟强副教授,为我们讲解秋季的养生要点和食疗推荐!01  秋乏困倦关键——睡养秋季,依照自然界的规则,阴气外显、阳气敛藏,

女人秋季养生,知道这些方法+维生素C软糖

2021-04-22

温暖湿润的春夏季节过去,秋季到来。皮肤容易感觉干燥紧绷,也会容易感冒不适,怎么办?秋季,需要人们多花一点心思在调理身体、修生养息上,需要跟免疫力好好“相处”,才好度过秋冬季节。那么秋季养生,对于女性来说,应该怎么做呢?一、有个良好的生活习惯:生活习惯对于人的精神状态,身体健康的影响是大的。避免熬夜、

上班族、老年朋友秋季养生食疗吃什么好?

2021-04-22

莲子、银耳(1朵)、百合,莲子洗净,用水泡开,去芯。银耳去掉黄色硬底,撕成小朵,用温水泡发,百合洗净,去根,撕成一片片;将泡好的银耳和莲子先加适量水煮,大火煮沸后转小火煮约半个小时;将洗净的百合、冰糖加入,再继续炖煮10分钟左右即可。功效:银耳具有补脾开胃、养阴清热、润燥之功。莲子养心安神明目,有补

秋天如何养生?

2021-04-22

展开全部1、细嚼慢咽  这个是很重要的,如果我们吃饭吃的太快的话,那么我们的消化系统就会分泌的不多,因为造成消化不良。  2、吃应该吃的食物  你应该多吃一些五谷类的,多吃豆类,蛋、鱼以及一些瘦肉等,还有一些新鲜的蔬菜和瓜果也是要吃的哦。  3、睡前不要吃饭  其实随着天气慢慢变冷,那么人们要养生一

秋天来了,我们该注意怎么养生

2021-05-25

秋季养生我们该注意什么,先从吃开始,这样才能一步步预防各类基本。“少辛增酸”是中医营养学关于秋季饮食的一个原则。所谓少辛,就是要少吃一些辛味的食物,这是因为肺属金,通气于秋,肺气盛于秋,少吃辛味,才能防止肺气太盛。从中医学角度讲,秋季是从立秋至立冬3个月的时间,它的特点是天气由热转寒、阳消阴长。所以

女人秋季该如何养生?

2021-04-22

“春夏养阳,秋冬养阴”,秋季女人养生要注意养阴,不同年龄女人养生方法也不同,下面我们来看看秋季女人养生方法。秋季掌握正确的养生方法可以达到事半功倍的效果,女人秋季养生要注意养阴护津、补气养血,秋季也是女性服用蜂王浆最适合的季节,下面我们来看看秋季女人养生方法。女人秋季如何养生早卧早起,“秋冻”适度秋

秋季养生的方法有哪些?

2021-04-22

展开全部进入秋季以来,天气虽然开始变得凉爽,但是也越来越干燥,人体皮肤上水分非常容易被蒸发,流失的速度也会加快,从而出现了鼻燥、头痛、皮肤干涩、手足心热等现象。秋燥,容易上火,咽喉肿痛、干咳的人不在少数。因此,秋季养生,最重要的就是要防秋燥。那么,在秋季该如何祛秋燥?想要去除秋燥的话,当然需要润燥,

秋季食补正当时,女性食补该如何做?秋季女性养生让美起来!

2021-04-22

当秋季来临的时候,对于女性朋友来说,很重要的就是如何养生的问题,那么秋季女性养生吃什么好呢?相信大家很想了解一下,下面就让我们来好好看一下关于这些方面的情况吧。希望对大家能够有所帮助。女性秋季养生吃什么1、百合在秋季,百合是很好的养生食材,可以泡茶喝等都是可以的,百合有养肺阴的功效,尤其是对于女性朋

秋季养生的主要原则有哪些

2021-04-22

展开全部中医认为,春夏养阳,秋冬养阴,因此,入秋之后也到了一年之中的进补时节,此时调养好身体,能为安然过冬打下坚实的基础。1、养血就是养根本每个人的一生都需要补血、养血,对于女人来说更是如此,这是由女性的生理特点决定的。女性如何来养血呢?首先要多吃一些含铁量高的食品,红色瘦肉、肝、动物血、木耳、麻酱

秋季如何养生_抗癌

2021-04-22

原标题:秋季如何养生立秋,是农历二十四节气中的第13个节气,更是秋天的第一个节气,标志着孟秋时节的正式开始:“秋”就是指暑去凉来。到了立秋,梧桐树开始落叶,因此有“落叶知秋”的成语。从这一天开始,天高气爽,月明风清,气温由热逐渐下降。有诗云:风铃古刹摇秋韵,蝉唱高枝野果香。城里喧嚣难解暑,山中静坐好

秋天养生该注意什么?

2021-04-22

展开全部秋天是丰收的季节,是浪漫的季节,在我们告别夏天酷热的天气迎来凉爽秋风的时候,可别忘了注意身体,注意养生,秋天是养生的好季节,接下来小编就跟大家说说秋天养生的几点小常识。1、秋季的精神养生秋季的精神调养在于培养乐观情绪,保持内心平静,收敛神气,为冬令阳气潜藏做准备。触景生情,易增忧伤。忧伤又容

养生知识|秋季简单的养生之道

2021-04-22

原标题:养生知识|秋季简单的养生之道秋季养生1、养肺、补水要由里而外中医认为“肺主皮毛”。秋季燥邪当令,容易伤肺。治燥之法,以润为贵。所以,解决皮肤干痒问题应从养肺入手,多吃具有健脾润肺、养血润肤功能的食品,如白木耳、杏仁、白果、百合、芝麻等。多吃滋阴养肺的水果,如梨、杨桃、哈密瓜等,多吃富含维生素

秋季养生的10个小常识_秋天

2021-04-22

原标题:秋季养生的10个小常识秋天已到,由热转寒,这个时候我们应该如何养生呢?1.防秋燥护阴津秋季是由热转凉,阳消阴长的过渡阶段。《黄帝内经》说:“秋冬养阴”,即指在秋冬两季应当收养阴气,以适应自然界阴气渐长的规律,并为来年阳气的生发打好基础。“燥”为秋季的主气,故称“秋燥”。燥气伤人,以耗伤津液为

秋季养生保健知识大全

2021-04-22

   一、立秋话养生  立秋,是二十四节气中的第13个节气,虽然立秋,但炎热的天气必须过了处暑到白露时,才会转凉。换言之,从立秋开始,还会热一阵子,这段期间大约是三十天。民间形容一种热得令人十分难受,甚至有刺痛之感的气候为“秋老虎”,那正是立秋之后的天气。在立秋之后,午后的雨水逐渐减少,因此被太阳一