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女性夏季养生小常识,呵护健康从此开始_运动

2021-05-12

原标题:女性夏季养生小常识,呵护健康从此开始对于女性朋友来讲,气血的运行也随之旺盛起来。那么,夏季如何养生呢?夏季的养生保健最主要的是在于精神的调整,阳光如此明媚、气候如此温和,人的心情自然也是开朗愉快的,但也难免由于天气燥热而影响心情,女性朋友们要切忌烦闷、上火、抑郁。除此以外,女性朋友夏季养生还

女性这一生必知的养生知识

2021-05-12

原标题:女性这一生必知的养生知识女性一旦过了20岁,尤其是25岁之后,就要开始学会保养了。很多会问,女性应该怎样保养呢?谈及养生,在生活中,睡眠外、下面的方法也需要坚持。拉美之谜小编与您共同分享。一、控制饮食我们都需要间隔性的饮食。每天的饮食也要控制好。每天脂肪的摄入量不要超过热量的30%,但也不可

女性养生食物有哪些?女性养生食谱推荐

2021-05-12

  女性养生食谱推荐:汤品  1、黄芪鲜虾仁汤  材料:黄芪30克、淮山30克、当归10克、枸杞子15克、桔梗6克、鲜虾仁100克、生姜2片。  做法:各药材洗净,浸泡一会儿。鲜虾仁洗净。中药材放进瓦煲内,加清水2000毫升(约8碗量),武火煲沸之后再改文火煲约1个半小时,弃药渣留药液,加入鲜虾仁同

女性白领养生保健小窍门

2021-05-12

  一分钟手指梳头  用双手手指从前头开始重复向后脑勺依次梳理。可以慢慢唤醒脑细胞,增强脑部血液流量,促进头部血液循环,对预防心脑血管疾病有益处,还可以养护头发。  一分钟轻揉耳廓  用双手手指沿着左右耳廓,从前向后轻揉30次,从后向前轻揉30次,再上下轻揉30次,最后用双手轻拍左右耳朵10次。耳朵

女性养生知识讲座课件

2021-05-12

女性养生知识讲座课件  秋季养生吃什么  一、紫薯银耳汤  材料:银耳适量、紫薯适量、冰糖适量。  做法:  (1)银耳用清水浸泡至变软、完全舒展开来,冲洗掉灰尘等小杂质,再撕成小片(大小随意,当水喝就撕的小些)。  (2)紫薯去皮切小丁备用。  (3)银耳放入紫砂(陶瓷)炖锅,加水,炖至软糯出现胶

15个养生常识 帮女性守住年龄秘密

2021-05-12

  导语:随着年龄的增长,我们越来越成熟,但身体状况却无可避免地开始走下坡路了,在这个时候要开始学会保养自己,以下15条你常会忽略的健康细节,让健康不随青春一起离去。  【饮食篇】今天你喝水了吗  1.减少盐分摄入减少盐分的摄入  盐分摄入过多不仅会造成骨质疏松、高血压等健康问题,更会让你皮肤老化、

中年女性须知的养生知识

2021-05-12

  大多数女性,家庭和事业都要两手抓,因此怠慢了自己,可见女性是多么的伟大,所以女同胞们更加要爱惜自己。女性在步入中年以后,身体各个机能都在发生着变化。专家提出:中年女性需注意下列几项健康忠告!  测体重:要注意体重,过于肥胖会减少你的寿命及风采。可采用一种简单的计算方法,即用身高的平方除以体重,所