养生之道网

肠道疾病患者必看的两本书——《原始饮食》和《吃土》

发表于话题:肠胃病患者食谱
发布时间:2021-08-09

近年来,越来越多的疾病发现都与肠胃健康有着密切的关系。

比如饮食因素,一些自身免疫性疾病(桥本甲状腺、红斑狼疮等),当这些患者控制了饮食后,症状大幅度缓解;

又比如,肠易激、克罗恩病、溃疡性结肠炎等肠道疾病,与之关联的肠漏症、慢性疲劳、失眠、焦虑等;

还有,有很多研究表明,肠道菌群的紊乱与阿兹海默症、帕金森、自病症这类疾病也有很大关系;干预肠道菌群,能一定程度上干预这些疾病。

这里我想推荐两本书——《原始饮食》和《吃土》。

我首推《原始饮食》这本书,因为这本书写的太好了,将很多疾病的基础原理都解释得清清楚楚,比如肠漏症究竟是怎么发生的,为什么处在高压力的环境下会加重病情等等。

《原始饮食》

更多肠易激资料,可以关注我的公众号:胖先生的肠易激

《吃土》

"肠道不但是消化器官,还是免疫力的一道防线,更是整个身体的健康中心。我们的肠道与居住在其中的数万亿微生物和谐共生,让我们保持良好的健康状态。但是过度清洁、充满毒素、滥用药物、压力过载的现代生活方式,让我们的肠壁产生许多极小的孔洞,让未消化的食物颗粒、细菌和毒素渗入到血流当中,导致免疫系统失常,进而产生各种疾病。这种情况被称为“肠漏症”。80%的人都有肠漏症,但是大多数人根本不知道这种病的存在。肠漏症是众多疾病的根源,包括慢性炎症、过敏、肥胖、自身免疫疾病、甲状腺功能减退、慢性疲劳、糖尿病、关节炎,甚到癌症。在本书中,乔希?阿克斯博士利用真实患者案例和科学研究成果,生动诠释肠漏症为何发生、对全身的广泛影响以及如何治愈它。他提出了一个全新的健康理念:回归大地,过上“吃土”生活。阿克斯博士解释,为了扶助肠道细菌和防治肠漏症,在日常生活中有一点儿“脏”是必要的。土壤中那些让植物和动物茁壮生长的微生物,也是保持我们的肠道健康所需的。阿克斯博士提供了简单的方法,让我们可以获得那些必需的微生物,例如不再使用洗手液、多吃本地产的食物、使用精油、喝骨头汤,甚到直接吃一点儿富含益生菌的黏土。

标签组:[养生] [健康] [肠道疾病

本文来源:https://www.yszd.cc/articles/73692.html

相关阅读

老胃病少吃三种水果

   常吃水果有益健康,但过量食用对身体也不好,建议一些“老胃病”应该少吃三种水果。  猕猴桃通便但“烧心”  猕猴桃可以通便,富含维生素C,被称为“水果之王”,但是专家提醒,猕猴桃属寒性,过食损伤脾胃的阳气,会产生腹痛、腹泻等症状。  另外,猕猴桃中所含的大量维生素C和果胶成分,会增加胃酸、加重胃...

2021-09-24

水果能补充维生素,但是3种水果很伤胃

一年四季水果不断,但多吃对身体也不好,有没有发现吃得胃有些不舒服?建议一些“老胃病”应该少吃三种果儿。猕猴桃通便但“烧心”猕猴桃可以通便,富含维生素C,被称为“水果之王”,但是东南大学附属中大医院中医内科朱欣佚副主任医师提醒,猕猴桃属寒性,过食损伤脾胃的阳气,会产生腹痛、腹泻等症状。另外,猕猴桃中所...

2021-09-24

肠胃虚弱的人,5种水果尽量“煮着吃”,营养易吸收,肠胃更舒服

原标题:肠胃虚弱的人,5种水果尽量“煮着吃”,营养易吸收,肠胃更舒服肠胃虚弱的人,5种水果最好“煮着吃”,营养易吸收,肠胃更舒服生活中,有不少人因为平时饮食不当、生孩子、生病等因素,肠胃比较虚弱,在生吃一些水果之后,胃肠容易“闹情绪”,出现腹痛、腹泻等不适症状。于是,他们从此便对这些水果敬而远之,想...

2021-09-24

艾灸治疗气虚、血虚、气血双虚,效果惊人!

原标题:艾灸治疗气虚、血虚、气血双虚,效果惊人!虚证指的是脏腑亏损,元气虚弱而致的多种慢性疾病的总称。本病症虽繁,较复杂,但总不离五脏,而五脏之伤不外乎阴阳气血。归纳来,有阴虚,阳虚,阴阳皆虚;有气虚,血虚,气血双虚。虚劳之病,临床较为多见,只要使用辩证论治,整体治疗,善于掌握补益虚劳的穴位和补虚的...

2021-09-24

气血双补的穴位和方法

原标题:气血双补的穴位和方法怎样调理气血不足,阴阳皆虚的病人(看完一定让你受益匪浅)虚证指的是脏腑亏损,元气虚弱而致的多种慢性疾病的总称。本病症虽繁,较复杂,但总不离五脏,而五脏之伤不外乎阴阳气血。归纳来,有阴虚,阳虚,阴阳皆虚;有气虚,血虚,气血双虚。虚劳之病,临床较为多见,只要使用辩证论治,整体...

2021-09-24

中医调治闭经如何辨证施治?慈元十三方中医提醒女人这几点很重要

原标题:中医调治闭经如何辨证施治?慈元十三方中医提醒女人这几点很重要闭经最早记载于《内经.素问.阴阳别论》中,称之为'女子不月'、'月事不来'、'血枯'等。中医认为,月经的产生与调节以肾为根本,脏腑、气血、经络的正常生理活动是产生月经的生理基础。冲任、天葵、胞宫是产生月经的主要环节,所以引起脏腑功能...

2021-09-24

气血不足,阴阳皆虚,怎么调理?

原标题:气血不足,阴阳皆虚,怎么调理?脏腑亏损,元气虚弱而致的多种慢性疾病的总称。本病症虽繁,较复杂,但总不离五脏,而五脏之伤不外乎阴阳气血。归纳来,有阴虚,阳虚,阴阳皆虚;有气虚,血虚,气血双虚。虚劳之病,临床较为多见,只要使用辩证论治,整体治疗,善于掌握补益虚劳的穴位和补虚的方法及时机,确能收到...

2021-09-24

心气虚、肝气虚、脾气虚、肺气虚、肾气虚体质辩证

所谓的气虚,就是人体的正气不足,具体说,是指由于元气不足引起的一系列病理变化及证候。所以,一旦气虚,气的推动、温煦、防御、固摄和气化功能都可能会减退,接着可能会导致某些机体的一些功能活动低下或衰退,抗病能力下降等问题。气虚都有哪些表现呢?在我们身边有这样一群小伙伴,能坐着的时候绝不站着,能躺着的时候...

2021-09-24

对女人来说,脾虚比肾虚更可怕!

原标题:对女人来说,脾虚比肾虚更可怕!医书上说:脾的经脉为足太阴脾经;脾在五行属土,通于长夏之气;在体合肌肉主四肢,开窍于口,其华在唇,在液为涎;脾藏意,在志为思。脾的生理功能主要为主运化、主升举和主统血;其中以运化为核心,故称脾为“后天之本”、“气血生化之源”。上面这段实际上已经将脾的功能;脾虚会...

2021-09-24

女生体内湿气重的话怎样调理?

最近身边的人问湿气的人特别多,去菜市场买菜,卖菜大妈都问我,说浑身沉重、头老跟裹着东西似的,脸也总觉得洗不干净,大便粘,这个是不是湿气啊?去修手机,碰到业务员也问,说天天和红豆薏米汤,喝了三个月了也不见效果,我心里知道这个,但是没法跟他们说,因为这个东西不是一个偏方就可以把它解决的,首先要明白湿气的...

2021-09-24