养生之道网

春天养肝,1个动作加1个方法,排除肝胆之毒!身体一天比一天好_药方

发表于话题:养肝护肝的最好的中药配方
发布时间:2021-04-25

原标题:春天养肝,1个动作加1个方法,排除肝胆之毒!身体一天比一天好

中医素来有“春宜养肝”之说。明代医学家张景岳说:“春应肝而养生。”这是因为春季属木,肝也属木,两者相应。春季万物复苏,属于阳气升腾的季节,养肝具有事半功倍的效果。

◆肝积毒了会有什么危害?

肝是人体最大排毒器官,肝的排毒功能减弱时,毒素就会越积越重,导致长斑、长痘、脱发、油脂过多、失眠、乳房肿瘤等问题,因为肝的一大主要功能是肝主疏泄,就是疏通和发散的意思,它能保证全身的气血运行通畅,不淤不滞,气通畅情绪也顺畅。

所以养护好自己的肝脏很重要。而养护自己的肝脏,从锻炼肝经入手是切实可行的办法。下面介绍一个药方辅助一个动作,让身体排除肝胆之毒,让你的身体一天比一天健康。

★1个有效的药方,清除身体肝胆毒素

①红枣除了能够补血养颜之外,还有护肝的功效。

②枸杞中含有丰富的多糖,而多糖不仅能够抵御肝损伤,还可以降低血清谷丙转酶,能够有效地促进肝功能的修复。常用枸杞泡水,还可以促进身体新陈代谢。

③ 决明子作为一种中草药材,是豆科早本植物中清热解毒最好的选择。

这三种药材虽然都能养肝排毒,但是其周期过长且效果缓慢。为了更好的养肝排毒,中医讲以上药材外加蜂蜜、栀子、鱼腥草、枳椇子、葛根、野菊花、、佛手、玉米须等10几种药材研制出了柒黄草养苷 膏。

【功效】此药方不仅可以清理肝胆毒素,还能够改善由肝火旺、肝气郁结、以及由此引起的失眠、口臭、痘痘、食欲不振、脸色暗黄等症状。

【用法】每日早晚冲泡一次,每次取10ml左右,加入100ml左右温开水,搅拌后即可食用

值得注意的是:这个药方源自东汉张仲景《金匮要略》中记载改进后而成的名方,并且在国家食品药监局备案。最新数据表明,服用2个疗程的左右的人群,其身体明显改善。在网上最大购物平台都能够找到。

★1个超级实用的动作

将大腿尽量劈开以增强肝肾功能,其实不过是要拉伸腿上的大筋。男性生殖器名为“宗筋”,即是诸筋汇聚之意,所以改善“筋”的供血,是从源头来解决肝的问题,同时也解决生殖的问题。

“横位拉筋”有两式:

一、是平躺在床上或地上,两腿尽量向两边水平展开拉10分钟(需有人帮助拉开腿);

二、是仰卧在床上,双脚朝上,臀部和两条腿都贴在墙上,双脚尽量分开,如同英文字母V。

注意:练V式采用循序渐进,初期会痛,还会感觉到足底的脉博跳动,只能坚持5分钟,两腿夹角可逐渐加大,慢慢达到15分钟,每天早中晚练习三次。

◇通过一段时间的拍打拉筋,你会发现身体会有的改变:

一、是原本常年冰冷的腿脚可热呼;

二、是睡眠得到明显改善,本来躺到床经常是不能马上入睡,起夜后也是翻来复去地难以入睡,现在是头挨到枕头就会睡着。

生活小贴士:每天转一转,养肝明目

肝脏和眼睛是相通的。肝主藏血、主目,所以养肝,首先可以养目。

①转动眼球,可以固定远方一个大型物体为目标。

②从左到上到右,再到下再回到左,完成一个大圆圈。

记住:保持头部不动,就眼球动。转动10圈后,再从反方向转动10圈,能有效清楚眼疲劳和提高视力。

标签组:[养生] [健康] [中医] [药方

本文来源:http://www.yszd.cc/articles/7244.html

相关阅读

虽然老年人吃粗粮好处多多,但是这五种人却是例外!

粗粮都包括哪些?首先我们要知道哪些食物属于粗粮,粗粮主要包括谷物类(玉米、小米、红米、黑米、紫米、高粱、大麦、燕麦、养麦等)、杂豆类(黄豆、绿豆、红豆、黑豆、蚕豆、豌豆等),以及块茎类(红薯、山药、马铃薯等)。相信很多人都知道粗粮对身体好处很多,但是口感不是特别好,很多人都不太喜欢吃粗粮,但是从健康...

2022-04-24

青少年健康饮食原则

  青少年指10~17岁的中,小学生,他们从事紧张的学习,活动量大,尤其处于生长高峰期,每日营养素和能量消耗比开始发育前要增加2倍多,故对营养的需求也增多。以下就是学习啦小编整理的青少年健康饮食原则,以供参考。  青少年健康饮食原则  1.饮食多样化:合理营养对青少年健康成长及学习有着很重要的意义....

2022-04-24

春季多吃这7种五谷杂粮 能养肝护脾(2)

  7.荞麦  荞麦又名三角麦、乌麦、玉麦,营养丰富,其中的离氨酸和精氨酸的含量比稻米、小麦都高。而且荞麦性凉、味甘,是典型的“三降”食品,即降血压、降血糖、降血脂。而且荞麦中的某些黄酮成分,具有抗菌消炎、止咳平喘和降血糖的功效。  但荞麦中含有多种容易引起过敏的物质,所以体质敏感的人在食用荞麦时要...

2022-04-24

啡哈专栏 | 都说吃粗粮好,但不是所有人都适合!

现在很多人在购买食品的时候都会下意识的选择全麦或者其他粗粮类,自认为这样吃会非常健康,但是真的是这样吗?这期就跟啡哈营养师一起来了解下如何正确吃粗粮。粗粮中营养素这么丰富,多吃不是更好吗?其实不是所有的人都适合吃粗粮,尤其是以下这些人群不适合粗粮类饮食。不适合吃粗粮人群1、儿童和老年人儿童的消化吸收...

2022-04-24

五谷杂粮粉吃出糖尿病、每天8杯水伤肾!这些养生法要不得

之前食药监君发现了一条骨骼清奇的谣言“西瓜和桃子不能一起吃噗~~这到底是谁说的???西瓜和桃子含糖量都高,一起吃大概会可以甜腻死也可以胖死,就是不会被毒死。食药监君什么五谷杂粮粉促进肠胃蠕动每天要喝8杯水……这些养生法,统统不!靠!谱!与其听这些“假养生”还不如老妹儿给你们整点真有用的!一天不能吃太...

2022-04-24

河北民间匠人用五谷杂粮绘出大千世界

图为刘永山正在制作粮食画《西瓜》。刘建斌摄中新网廊坊4月22日电(宋敏涛郭京泉)“孩子们,大家看,这些黄豆、绿豆、谷物、黍米、玉米粒等餐桌上常见的五谷杂粮,都是制作五谷粮食画的原材料......”22日,河北省廊坊市安次区团结村的民间匠人刘永山,正在他的工作室里通过线上授课的方式向学生们讲解五谷粮食...

2022-04-24

合理营养与青少年健康化学元素与人体健康

HX资料库分享于2020-11-2112:26:48.0合理营养与青少年健康化学元素与人体健康文档格式:.ppt文档页数:86页文档大小:1.19M文档热度:文档分类:高等教育 -- 大学课件...

2022-04-24

吃粗粮,对人体有何作用?医生提醒:这5类人,还是尽量少吃为好

【5】防癌五谷杂粮当中的豆类食物当中,含有丰富的蛋白质,氨基酸和维生素B,这些物质能够起到非常强的抗氧化性,也有着抗癌防癌的功效。其中的维生素a也可以促进体内细胞分裂,预防癌细胞的形成,除此之外其中含有大量的膳食纤维,也可以缩短废物垃圾在肠道内停留的时间,以减少有害物质对于肠道的侵害,防止便秘和结肠...

2022-04-24

闲看风云 : 城市中小学需安排农业劳动,四体不勤五谷不分可不行呀!

近日,教育部印发《教育系统“制止餐饮浪费培养节约习惯”行动方案》,按照要求,组织学生走出课堂,走向田间地头和青少年社会实践基地等场所,广泛开展实践体验活动并形成制度,城市中小学校要在每个学段至少安排一次农业生产劳动,农村中小学校要因地制宜开展种植养殖体验,支持大学在食堂建立育人实践基地。通过社会实践...

2022-04-24

五谷杂粮粥的最佳搭配,五谷杂粮的搭配禁忌

五谷杂粮粥的最佳搭配,在当今社会,很多人为了方便,都宁愿去点外卖也不会自己去做饭,但我们知道外卖不健康,那有什么既方便又健康呢?五谷杂粮粥是很好的选择,五谷杂粮粥的最佳搭配是什么呢?不同材料加在粥里会有不同的效果。五谷杂粮的搭配禁忌是什么?有些材料加起来可以更有营养和美味,但有些就不行。五谷杂粮粥的...

2022-04-23