养生之道网

这个地方“最养肝”,碰一碰就有效!睡不好、爱生气的都看看

发表于话题:养肝护肝的最好的中药配方
发布时间:2021-04-25

​​


肝脏是我们身体里唯一的解毒器官,平常吃进嘴里的食物,肝脏要把有毒的部分全部留下来,进行解毒、分解,再排除体外。
中医认为:丑时,人卧则血归于肝。这时肝脏在修复的同时,也会排除毒素,而你这时不睡,直接耗伤肝血。
而我们“坚强”的肝脏从来不会喊疼,所以也最容易被忽略,可是当肝脏真的喊起疼来,问题就非常严重了。所以朋友们,一定要比平常人更加爱护它。

1、三 阴 交

三阴交穴是脾经的穴,但是肝经也从这儿通过。为什么叫“三阴交”呢?因为“肝脾肾”3条阴经都从这儿通过。所以三阴交穴虽然是脾经的穴位,它也治如慢性肝炎、肝功能弱等肝病。


按揉方法:盘腿端坐,用左手拇指按压右三阴交穴50次。然后用右手按压左三阴交穴50次;按压前使用正光劲丝按摩膏按压10分钟最好。
台湾原装进口的正光劲丝按摩膏萃取草本精华,膏质细腻顺滑,味道是淡淡的草本清香,完全没有难闻的中药味,很是好闻,其中还特别添加了姜根、辣椒果等等自然发热之物,所以使用后先是有明显的凉感,而后会慢慢温热起来,但是温热不灼热,恰好适合人体体表适宜温度。

2、大 敦 穴

大敦穴是肝经的井穴; 中医讲肝藏血,所以肝经上的大敦穴能治疗出血症,且主要是下焦出血,像崩漏、月经过多等。处理大敦穴时,经常使用的方法是艾灸。


按揉方法:盘腿端坐,赤脚,取少量正光劲丝按摩膏置于穴位上,然后用左手拇指按压右脚的大敦穴点按30次;然后用右手按压左脚的大敦穴,手法同前。

3、太 冲 穴

太冲穴是人体最大的排毒穴;如果是肝气郁结上火,按揉太冲穴是非常必要的!


按揉方法:仔细找一找最痛的点,揉的时候要从太冲穴揉到行间,也就是从上往下揉30下,或者直接点按50下,使正光劲丝按摩膏在按揉中吸收溶解。

水里加点料也护肝!

众所周知,多喝水可以促进新陈代谢,使得体内废物排出,从而减少代谢物和毒素对肝脏的损害。
只是光靠喝水来达到修复肝脏、养肝护肝的效果,也是远远不够的!聪明的你,要学会给白开水里加点“料”,这样久而久之,让常常熬夜的你肝火降了,毒素没了,皮肤好了,口气也变得清新了。

1、白开水里加点“红枣”

红枣水护肝,早已不是新鲜事。有实验表明,每天给肝功能差的人喝红枣水,持续一周可以达到养护肝脏、促进肝脏解毒、排毒的效果。
中医学也认为,红枣水有补气养血、疏肝解郁的功效。将果肉丰富的红枣掰开,用温水泡发,这样维生素更利于肝脏吸收哦。

2、白开水里加点“柠檬”

柠檬一直被誉为是养肝排毒,养颜美白的最好水果。
早上起来喝柠檬水,是最佳的养肝时机。因为柠檬中所含的柠檬酸,可以促使肝脏生成胆汁,帮助身体排除毒素,缓解肝脏负担。

3、白开水里加点“金银花”

金银花味苦,却是降火清肝的佳品。对口臭和便秘的食疗效果尤其好,它本身就具有清热解毒、通经活络、抗菌、抗病毒的作用,还有美容、减肥、解酒之功效。
大家都知道喝酒伤肝,因此建议喝酒的艾友们,可以多喝金银花来养护肝脏。

4、白开水里加点“菊花”

菊花属于花茶类,用它泡水喝,味道微苦,却是养肝茶类的代表。
菊花有着极好的疏散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒的功效。不仅如此,菊花中所含的少量硒元素,也是修复肝脏必不可少的营养物质哦。

5、白开水里加点“玫瑰花”

玫瑰花茶香气浓郁,入白开水内,滋味甘美,微微淡苦,其实我们的肝脏超喜欢吃“苦”味哦。
对于压力过重、心绪不宁而引起的郁结,与肝火的调养效果最好。忙累了一天,喝一大杯玫瑰花泡的水,不仅养肝、安神,还可以帮助我们消除疲劳哦。

​​​​

标签组:[养生] [健康] [肝脏] [太冲穴] [大敦穴] [三阴交

本文来源:http://www.yszd.cc/articles/7239.html

相关阅读

虽然老年人吃粗粮好处多多,但是这五种人却是例外!

粗粮都包括哪些?首先我们要知道哪些食物属于粗粮,粗粮主要包括谷物类(玉米、小米、红米、黑米、紫米、高粱、大麦、燕麦、养麦等)、杂豆类(黄豆、绿豆、红豆、黑豆、蚕豆、豌豆等),以及块茎类(红薯、山药、马铃薯等)。相信很多人都知道粗粮对身体好处很多,但是口感不是特别好,很多人都不太喜欢吃粗粮,但是从健康...

2022-04-24

青少年健康饮食原则

  青少年指10~17岁的中,小学生,他们从事紧张的学习,活动量大,尤其处于生长高峰期,每日营养素和能量消耗比开始发育前要增加2倍多,故对营养的需求也增多。以下就是学习啦小编整理的青少年健康饮食原则,以供参考。  青少年健康饮食原则  1.饮食多样化:合理营养对青少年健康成长及学习有着很重要的意义....

2022-04-24

春季多吃这7种五谷杂粮 能养肝护脾(2)

  7.荞麦  荞麦又名三角麦、乌麦、玉麦,营养丰富,其中的离氨酸和精氨酸的含量比稻米、小麦都高。而且荞麦性凉、味甘,是典型的“三降”食品,即降血压、降血糖、降血脂。而且荞麦中的某些黄酮成分,具有抗菌消炎、止咳平喘和降血糖的功效。  但荞麦中含有多种容易引起过敏的物质,所以体质敏感的人在食用荞麦时要...

2022-04-24

啡哈专栏 | 都说吃粗粮好,但不是所有人都适合!

现在很多人在购买食品的时候都会下意识的选择全麦或者其他粗粮类,自认为这样吃会非常健康,但是真的是这样吗?这期就跟啡哈营养师一起来了解下如何正确吃粗粮。粗粮中营养素这么丰富,多吃不是更好吗?其实不是所有的人都适合吃粗粮,尤其是以下这些人群不适合粗粮类饮食。不适合吃粗粮人群1、儿童和老年人儿童的消化吸收...

2022-04-24

五谷杂粮粉吃出糖尿病、每天8杯水伤肾!这些养生法要不得

之前食药监君发现了一条骨骼清奇的谣言“西瓜和桃子不能一起吃噗~~这到底是谁说的???西瓜和桃子含糖量都高,一起吃大概会可以甜腻死也可以胖死,就是不会被毒死。食药监君什么五谷杂粮粉促进肠胃蠕动每天要喝8杯水……这些养生法,统统不!靠!谱!与其听这些“假养生”还不如老妹儿给你们整点真有用的!一天不能吃太...

2022-04-24

河北民间匠人用五谷杂粮绘出大千世界

图为刘永山正在制作粮食画《西瓜》。刘建斌摄中新网廊坊4月22日电(宋敏涛郭京泉)“孩子们,大家看,这些黄豆、绿豆、谷物、黍米、玉米粒等餐桌上常见的五谷杂粮,都是制作五谷粮食画的原材料......”22日,河北省廊坊市安次区团结村的民间匠人刘永山,正在他的工作室里通过线上授课的方式向学生们讲解五谷粮食...

2022-04-24

合理营养与青少年健康化学元素与人体健康

HX资料库分享于2020-11-2112:26:48.0合理营养与青少年健康化学元素与人体健康文档格式:.ppt文档页数:86页文档大小:1.19M文档热度:文档分类:高等教育 -- 大学课件...

2022-04-24

吃粗粮,对人体有何作用?医生提醒:这5类人,还是尽量少吃为好

【5】防癌五谷杂粮当中的豆类食物当中,含有丰富的蛋白质,氨基酸和维生素B,这些物质能够起到非常强的抗氧化性,也有着抗癌防癌的功效。其中的维生素a也可以促进体内细胞分裂,预防癌细胞的形成,除此之外其中含有大量的膳食纤维,也可以缩短废物垃圾在肠道内停留的时间,以减少有害物质对于肠道的侵害,防止便秘和结肠...

2022-04-24

闲看风云 : 城市中小学需安排农业劳动,四体不勤五谷不分可不行呀!

近日,教育部印发《教育系统“制止餐饮浪费培养节约习惯”行动方案》,按照要求,组织学生走出课堂,走向田间地头和青少年社会实践基地等场所,广泛开展实践体验活动并形成制度,城市中小学校要在每个学段至少安排一次农业生产劳动,农村中小学校要因地制宜开展种植养殖体验,支持大学在食堂建立育人实践基地。通过社会实践...

2022-04-24

五谷杂粮粥的最佳搭配,五谷杂粮的搭配禁忌

五谷杂粮粥的最佳搭配,在当今社会,很多人为了方便,都宁愿去点外卖也不会自己去做饭,但我们知道外卖不健康,那有什么既方便又健康呢?五谷杂粮粥是很好的选择,五谷杂粮粥的最佳搭配是什么呢?不同材料加在粥里会有不同的效果。五谷杂粮的搭配禁忌是什么?有些材料加起来可以更有营养和美味,但有些就不行。五谷杂粮粥的...

2022-04-23