春天吃什么对人的身体有滋补作用?

发布时间:2021-05-03 发表于话题:四月温补的食材 点击:14 当前位置:养生之道网 > 健康养生 > 蔬菜 > 春天吃什么对人的身体有滋补作用? 手机阅读

适合春季吃的食物有很多种,比如适当的吃一些春笋,它能够有效的排出肠道内的废弃物,有助于排毒养颜的功效。春季也适合吃一些香椿,它的特点是味苦性寒,有清热解毒,利尿,健胃,理气的功效,能够增加食欲。还有韮菜,豆芽,韮黄等等都是适合春天吃的。一般建议春季的饮食,多吃蔬菜,而且是多吃新鲜的蔬菜,尽量少吃油性大的食物或滋䃼食物,尽量饮食以清淡,清润为主。可以根据自己的口味选择适合自己的食物,适当的保证营养的均衡和多样化。另外在南方,春季湿气重,可以煲些薏米芡实粥,或汤水。

本文来源:https://www.yszd.cc/articles/32662.html

标签组:[养生] [健康] [蔬菜

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