好雨生百谷,人间最美四月天_时节

发布时间:2021-05-03 发表于话题:四月养生信息 点击:13 当前位置:养生之道网 > 文化 > 好雨生百谷,人间最美四月天_时节 手机阅读

原标题:好雨生百谷,人间最美四月天

杨花柳絮随风舞,雨生百谷夏将至——谷雨。

谷雨是二十四节气的第六个节气,也是春季最后一个节气,每年4月19日-21日时太阳到达黄经30°时为谷雨。

谷雨一一词源自古人"雨生百谷"之说,是春季的最后一个节气。常言道“清明断雪,谷雨断霜”,从这一天起,雨量开始增多,其丰沛的雨水使初插的秧苗、新种的作物得以灌溉滋润,五谷得以很好地生长。

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谷雨三候

▌萍始生:谷雨之日萍始生,萍水始相逢。萍,水草,与水相平,故称"萍";漂流随风,故又称"漂"。

▌鸣鸠拂其羽:鸠即鹰所化,布谷鸟。明刘伯温诗:"鸣鸠语芜声相应,又是人间一度春。"芜是杂草。可"春谷终期吹羽翼",鸠鸣预示着春要结束了,此时田野里到处回荡着它"家家种谷"的殷切呼唤。

▌戴胜降于桑:"戴胜"是头顶有长毛的鸟,又称鸡冠鸟,此时落于桑树,蚕将生之候。

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谷雨习俗

▌摘谷雨茶:南方有谷雨摘茶习俗,谷雨茶也就是雨前茶,是谷雨时节采制的春茶,又叫二春茶。春季温度适中,雨量充沛,加上茶树经半年冬季的休养生息,使得春梢芽叶肥硕,色泽翠绿,叶质柔软,富含多种维生素和氨基酸,使春茶滋味鲜活。传说谷雨这天的茶喝了会清火、辟邪、明目等。

▌走谷雨:古时有“走谷雨”的风俗,谷雨这天青年妇女走村串亲,有的到野外走一圈就回来。寓意与自然相融合,强身健体。

▌吃香椿:谷雨前后,香椿醇香爽口营养价值高,故有“雨前香椿嫩如丝”之说。人们把春天采摘、食用香椿说成是“吃春”。香椿一般分为紫椿芽、绿椿芽,尤以紫椿芽最佳。

▌祭祀文祖仓颉:据说自汉代以来,陕西白水县谷雨有祭祀文祖仓颉的习俗。传说中,仓颉创造文字,功盖天地,黄帝为之感动,以“天降谷子雨”作为其造字的酬劳,从此便有了“谷雨”节。此后每年谷雨节,附近村民都要组织庙会纪念仓颉。

▌赏牡丹:谷雨前后也是牡丹花开的重要时段,因此,牡丹花也被称为“谷雨花”。“谷雨三朝看牡丹”,赏牡丹成为人们闲暇重要的娱乐活动。

▌祭海:谷雨节也叫做渔民出海捕鱼的“壮行节”。谷雨时节海水回暖,百鱼行至浅海地带,是下海捕鱼的好日子。俗话说:“骑着谷雨上网场。”为了能够出海平安、满载而归,渔民们在谷雨这天要举行海祭,祈求海神保佑。因此,谷雨节也叫作渔民出海捕鱼的“壮行节”。

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谷雨养生

▌膳食调和:春季肝气当令,肝气旺极易伤脾胃,加上谷雨时节,雨水增多,空气中的湿气也渐渐变重。对于身体而言,湿邪其实是最易伤害脾胃的。日常养生应谨防湿邪,注意补充能量。谷雨时节,肝旺气伏,可选用黄芪、枸杞、菊花泡茶冲饮,起到健脾疏肝清热之效。

▌阴阳调和:进入谷雨后,就加快了进入夏三月的步伐。此时心脏起伏比较大,我们经常会有胸闷、胸痛等现象的出现。谷雨时节阳气渐长,阴气渐消,要早睡早起,更要注意心理健康,在精神和体力上都不要过度疲劳和紧张,切忌遇事忧愁和焦虑,甚至大动肝火。早晨是采纳自然之气的好时机,老年人可选择静中有动的运动如太极拳、慢跑等。运动能提高身体新陈代谢,增加出汗量,起到“除湿”效果,但不要过度出汗,以免阳气外泻。三五好友结伴野外春游也是不错的选择,能疏散郁滞,改善心肺功能,增强体质。

▌内外平衡:谷雨之后天气变得潮湿,并会有阵阵阴雨伴随。在这种既湿又暖的环境当中,湿邪最容易入侵人体。故谷雨节气前后要多泡脚祛湿。早在古代,我们就有“春天泡脚,开阳固脱” 这种说法。且在当下的季节用中药包泡脚,可借助中药的药力疏通经络,补固身体的元阳,增强身体抵抗力,以此提升身体元气。

送春光明媚,迎火热夏天。愿你一直在努力,不负好时光!

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