春天孩子不生病怎么调理 春天不生病食疗方法

发布时间:2021-05-03 发表于话题:春天怎么调理 点击:13 当前位置:养生之道网 > 母婴育儿 > 春天孩子不生病怎么调理 春天不生病食疗方法 手机阅读

天气渐渐转暖,春天孩子的常见问题是湿气过重,肝气过亢,脾胃更甚,使得孩子容易生病,家长可以通过食疗的方法来调理,那么春天孩子不生病怎么调理?下面八宝网小编带来介绍。

春天不生病食疗方法

▌湿气过重,外感夹湿,孩子很容易感冒。

春天最明显的,就是孩子最容易外感夹湿。古语云:千寒易除,一湿难去。初春气候潮湿阴冷,湿气容易渗透侵袭。湿气遇寒成为寒湿,遇热成为湿热,这时候微风一来,孩子就很容易外感夹湿,感冒起来。

除了外湿,孩子也很容易生内湿。孩子的体质特点就是“脾常不足”,脾主运化水湿,孩子脾的能力差,就很容易湿滞,产生内湿。

内湿一生,脾胃就遭殃,孩子各种问题就来了。内湿无处排泄,就会从皮肤去排泄,所以这个季节孩子的皮肤问题也是比较高发的。湿滞内停,孩子的胃口就不会太好,消化吸收就不会太得力。正常来说,春天孩子是长得很快的,但是如果湿滞内停,消化吸收差,就会错过这个生长发育的黄金期。

中医认为,“湿”是引发及恶化疾病的关键。这也是为什么春季孩子很难养护,动不动就感冒、扁桃体炎等疾病频发的原因。

要想孩子春天长的好,就要适度祛湿。

帮孩子祛湿,注意要温和,要适度。如果孩子明显便溏、舌苔厚腻,可以着重祛湿消导,但是不能天天红豆薏米汤,天天用力道很重的药物祛湿,否则长期下来孩子就会“虚”。孩子没有病痛的时候要重视健脾,脾的功能强了,排泄水湿的能力自然也就强了。

帮孩子这样祛湿才有效:让孩子运动流汗最好;日常消积食保健可以用四星汤,就是加上一味祛湿调肝的木棉花,一周也尽量不要超过一次。日常食疗可以用疏春方,来进行综合调理

▌肝气过亢,孩子最容易有情志病

孩子的情绪,不仅仅是教养的问题。越小的孩子性格脾气不好,越是脏腑功能的问题。脏腑功能导致了孩子容易脾气暴躁、忧虑、过于兴奋等情绪,这些情绪得不到安抚和控制,又会进一步影响脏腑的功能。越小的孩子影响越明显。

肝主情志,孩子情绪不好脾气大,跟肝息息相关。肝所主的情绪最主要就是怒,春天很和煦,但是如果肝木过亢,孩子是更容易生气和发脾气的。家长会发现,随便一点小事,孩子就会很暴躁,大发脾气,小女孩更容易动不动就哭。

孩子情绪大,只是一个“信号”,如果不尽快调整,就会肝气郁结化火。肝火上炎,肝阳上亢,肝风内动,孩子更容易阴虚,体质就会更差,脾气也会越来越暴躁。

要想孩子脾气好,春天就要帮他疏泄肝气。

不仅仅脾气大,一点小事就哭闹,有的孩子还会有点“没什么情绪”,本来很爱闹的,突然安静了不少。这时候都要注意孩子肝气的疏泄。

疏泄肝气最好的办法:让孩子早睡!如果你不懂怎么调理孩子,最简单的方法就是帮孩子养成早睡的习惯。孩子有充足的睡眠,在晚上11点前能够进入深度睡眠,孩子自己就会自行调理好。肝风内动,孩子更容易阴虚,体质就会更差,脾气也会越来越暴躁。

▌肝木克脾土,脾虚更甚,体质越调越差

肝木克脾土,肝的功能太强,就会压制脾的能力。我们知道孩子的体质,关键就在脾的能力是否健旺。肝气过于亢盛就会影响到脾,这对于本来就脾常不足的孩子来说,在这个季节就更容易出现脾胃虚弱的情况,更容易抵抗力下降,动不动就生病。

要想孩子抵抗力好,调理的过程就要理气疏风。

如果不疏理肝这个脏腑,这个季节给孩子健脾,调理体质,也不会有很好的效果。

帮孩子理气疏风的方法:注意不能动不动给孩子清肝火,一些凉茶、清热解毒的药物少吃,最好是不吃。日常饮食不要天天吃很寒凉清肝的食物,比如:苦瓜、绿豆汤、白菜、凉茶等。可以给孩子喝些陈皮水,燥湿理气,2克陈皮用温水泡开给孩子喝。

要想孩子体质强,春天长的好,原则性的方法仍是增强“后天之本”脾的能力,所以最终的目的是要健脾。在春天的气候特点下,要想健脾效果好,就要注意给孩子祛湿气、疏肝木。

春天孩子不生病怎么调理?

日常调理孩子的思路是:1、预防积食,健脾祛湿;2、健脾的同时要疏风理气 3、让孩子逐步增加运动,晚上早点睡。

春季小儿食疗方:结合春季的气候特点和孩子的体质特点,这个季节调理孩子家长可以使用一个通方:疏春方。

既可以控制孩子不积食,又能理气健脾,我还用了一两味入肝经的比较温和的药材,兼顾肝气的疏泄调理。孩子喝好这个汤,增强体质,预防春季伤风外感就会有很好的效果。

日常可以简单煲水给孩子当茶饮,放一点黄糖调味;也可以吃饭的时候放一点瘦肉煲汤,给孩子吃肉喝汤。一周喝1-2次,喝疏春方的时候就不用喝四星汤或三星汤进行保健。如果孩子明显的有食滞的表现,仍然用三星汤来专门消积食,这时候就不用疏春方了,孩子食积好了,再煲疏春方来调理。

疏春方

材料:

谷芽10克、陈皮2克、木棉花8克、藿香5 克、芒果核12克。

用法:

用瘦肉煲汤,喝汤吃肉。2岁以内的孩子少吃肉或只喝汤不吃肉;或者煲水,可以加适量黄糖调味。保健作用,春季每周给孩子喝1次。

功效:

消积祛湿,健脾养胃,疏风理气,预防伤风外感。

注意:

如果孩子有一点积食,可以连续喝1-3天,配合素食。喝疏春方的时候不用再喝三星汤或者四星汤助消化。蚕豆病可以喝。

以上就是春天孩子不生病怎么调理,春天不生病食疗方法,请大家继续关注。

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标签组:[祛湿] [积食

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