孟子:清心寡欲,善养浩然正气,四种提高自身的方法!

发布时间:2021-05-01 发表于话题:养心四大方法 点击:17 当前位置:养生之道网 > 文化 > 孟子:清心寡欲,善养浩然正气,四种提高自身的方法! 手机阅读

孟子(前372年—前289年),名轲,字子舆,山东邹城人。中国古代伟大的思想家,战国时期儒家代表人物之一,继承并发扬了孔子的思想,成为仅次于孔子的一代儒家宗师,有“亚圣”之称,与孔子并称为“孔孟”。

细究起来,其养生方法主要表现在以下几个方面:

1.终生善养浩然之气

孟子在养生上最重要的是关于“气”的培养。他重视精神意志与人体元气盛衰,承认气是人生命的根本。关于养气的根本,是以精神意志为主导,只有神态安 定、意志坚强、行事光明正大、胸怀坦荡无私的人才能使气保养充盛;反之,就会亏损、虚耗其气。孟子把自己喻为“大丈夫”,而“富贵不能淫,贫贱不能移,威 武不能屈”,是养浩然之气的最好方法。

孟子平时做事处处以“义”作为规范,久远恒练,渐入佳境。总之,孟子的养气法颇具导引吐纳的特点。关于对全身的护 养,可以说孟子不如孔子全面,而其却比孔子长寿,主要是其注意养气的结果。

2.清心寡欲 

尽可能减少自己的欲望,在物欲、性欲等方面保持平和心态,不被外界所诱惑。《孟子》中说:“养心莫善于寡欲„„少嗜欲为贵,服药十朝,不如独宿一宵,节食以去病,寡欲以延年。”也就是说,人们只要在饮食、房事等方面节制自己的欲望,就可以做到祛病延年。

3.生活平淡,喜好运动

他平时吃饭一般只是一小竹篮饭和一小壶汤。他认为只要吃饱就行,因而是什么都吃,什么饮料都喝。孟子还喜欢“田猎”运动,并成为教学的必修课。

4.乐观豁达,善于调养精神

孟子有很高的才华和政治理想,却始终得不到各国诸侯的重用,但是他仍然以乐观的态度对待人生。他举出三乐:家安康,无祸患疾病;一生不放弃自己的追 求,不忘记自己的责任,做事光明正大;虽不能匡扶天下,却得天下英才而教之。

他虽然奔波游说诸侯,身心俱疲,但精神上却很放松,尽力而为,不计较成败。 “穷则独善其身,达则兼济天下。”这也是孟子乐天知命的人生态度的反映。

清心寡欲、乐观豁达、善养浩然正气的孟子,最终活到了84岁,比孔子的寿命还长11岁,可谓古代养生的典范,值得我们现代人学习和推崇。

本文来源:https://www.yszd.cc/articles/27102.html

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