怎样站桩才能强肾健脾?他的亲身实践是最好的见证!_之本

发布时间:2021-04-30 发表于话题:怎么才能养脾 点击:15 当前位置:养生之道网 > 文化 > 怎样站桩才能强肾健脾?他的亲身实践是最好的见证!_之本 手机阅读

原标题:怎样站桩才能强肾健脾?他的亲身实践是最好的见证!

【无极太极|1481期】

大家好!我是来自辽宁抚顺的杨千镱。今年33岁,从小喜欢运动、武术,是无极太极第55期养生班学员。

笔者本人照片

最早是在CCTV4《体验真功夫》节目中看到赵冀龙老师的,当时不知道有微信教学课程。一直到2017年通过身边一位资深武术爱好者的朋友圈分享,才知道无极太极有微信教学这个事儿,确认属实后毫不犹豫的报名了。

01.练功后脊椎改善,成功减重

练习桩功之前,我的身体处于亚健康状态,由于之前长期的熬夜等不规律生活状态,导致体重从130斤急剧增加到160斤,当时尝试过健身、登山、练杠子等方式,都无法成功减重,练功后才明白这是身体湿气重、脾胃运化不健所致。

曾因生活、作息、饮食等问题,一度长胖

当时,由于饮食和作息问题,常会有胃疼、反酸、烧心等肠胃反应;身体免疫力低下,感冒发烧经常不断;由于久坐的问题,腰椎、颈椎疼痛不堪,痔疮等问题也慢慢出现。为了缓解腰椎、颈椎问题,我不得不去按摩拔罐理疗,但是按摩只能当时缓解,治标不能治本。

练习桩功之后,首先最明显的高山,通过“气冲病灶”,腰椎、颈椎问题得到了极大的缓解,平时无论久坐多久都不会疼;就算偶尔疼痛,只要坚持站一次桩就可以改善。

练功之后,腰椎问题等得到了极大的改善,乃至彻底解决

其次,桩功对我的脾胃、肠胃系统修复极其明显,胃反酸、烧心在一次次的“气冲病灶”后,也越来越少发作,尤其是练习中级班之后,基本已经完全消除。

痔疮问题的主要诱因是中气不足、中气下陷,而通过桩功对中气的补充作用,也得到了完全的改善。中气十足、脾胃运健之后,通过练功也排出了大量的湿气,体重更是从160斤降到142斤。

练习桩功之后,还有一个最大的变化,就是终于可以摆脱感冒药和点滴了。我从小就喜欢闹嗓子,扁桃体、咽炎总有病,一到换季稍微有个风吹草动,就给你来个小感冒,轻则吃药,重则点滴跟上。

而现在则完全不用了,稍微感觉不好,桩功跟上,在重的感冒最多两三天就可以不药而愈。

变化发生在自己的身上,也看在了父母的眼里

02.父母的健康,是每个儿女的心愿

自己身体发生了实实在在的改变之后,父母都看在眼里。我的父母属于工薪阶层,心地善良淳朴,但对于传统文化知之甚少,看到我身体的变化后对于桩功非常好奇,让我也给他们报名微信养生课,也想跟着学学出自于道家的内家养生功夫。

就这样他们也加入了67期养生班的行列中,并且跟我一样从不间断,每日坚持站桩。

父母多年的颈椎、腰椎病也好了,我父亲颈椎的富贵包用了半年时间彻底消除,我母亲的腰突、多年的气管炎也都不药而愈了,这让我感到非常开心并且我母亲可能即将打通小周天。在这里,我替我的父母感谢老师。

我是杨千镱,我为无极太极代言

桩功之后由于内气充足,实战能力也得到了一定的提升,虽然我是一直练习养生的,但是在实战方面的内家铁布衫方面也小有成效,可以抗住普通人八分力的重击。

03.站桩,改善脾肾的至佳之道

站桩,这项武术中的独特训练方法,一直被各家传统武术以及道家、中医养生等所用,而且作为主要的基础训练方法。

站桩通过特定的外在姿势加上特殊的内在心法,以达到身体内外兼修、平衡阴阳、身心合一,最后达到天人合一的境界。

无极悟心舍,舍心悟无极

个人理解站桩最主要的是,通过这种方法,达到快速补充人体系统的先天之本(肾)与后天之本(脾胃)的作用。

脾胃是后天之本,因为脾主肌肉,而内脏器官等都是肉做的,脾胃一虚,内脏功能全部衰退。所以脾胃的好坏直接关系着一个人后天生命质量的水平。(如糖尿病等各类代谢病就和脾胃关系密切)

人的生理都有个自然的限度,一个人体重有多少骨头、多少肉,生理上健康标准是有上限的,超过了这一上限就要导致隐患,长此以往脏腑肯定出问题。

脾,为后天之本;必须重视!

人老了为什么眼睛会老花?肾为先天之本,肾藏精纳气,能将身体的气血输送到眼睛里,滋养双目。而人过40后,肾脏就开始虚弱,气血输送能力下降,调节焦距的东西也就不好使了。

大体上头发白、掉牙、眼睛花、性功能衰退等,在生理年龄上都是同步的,其根源就在肾虚上。

所以说肾为先天之本,消耗得快,衰老得就快,这是自然规律,而且从普通人的生理上来说,肾虚是难逆的,消耗没了就没了,没有回头路可走。

五行轮转,生生不息

人老了,先天之本不足,后天化生却是,慢慢骨骼筋肉也不行了,所以说人老先从腿上见,老了才知活着难。

一个先天之本,一个后天之本,一定要好好维护他们,否则有一天你就要吃苦头了。

后天脾胃,可以用后天手段调理,比如多吃面食,多喝米油等,注意饮食节制,少喝酒,睡眠充足等,虽然慢,但也能逐渐改善脾胃问题。

但是,先天之本的肾,后天就没法完全补益了,那是从娘胎里带来的。现在所谓补肾,都是用些温热性的药物或者食物给人吃,吃完了身体里发热,虚火起来,给人感觉像是补上来了,其实是假象,再出去消耗,犹如烈火坩埚,这个是恶性循环。

水火不济,心肾不交,所有的外在补益,都是虚妄

先天需用先天补,先天是什么?就是空空静静、性返自然而已;所以说,长期坚持站桩、打坐的人能够身心健康。

当你选择了正确的站桩、坐功方法,当你能把尘劳思维都放下,能每天坚持几分钟,就能渐渐地补回来。如果说,再进一步,你能每天都在空空静静里,头不动念,心不动情,复归于婴儿,这就相当于重新投胎一样,好处巨大。

先贤说:“若能常清静,天地悉皆归”,就这么简单。你说,空空静静我做不到,每次想静,脑子里就乱。你要知道,其实那个乱的不是你,而是假象,真正的你就是知道乱的大我,它空空静静从来没动过分毫,站桩、坐功所修行的,也正是它!

若能常清静,天地悉皆归

04.一日正念,人生即修行

2018年年底,我经历了一件特别幸运的事情,这份幸运来的特别突然,但是冥冥之中我就像早就知道了一样,那就是报名19年无敌卡时,中了一等奖。(可以免费参加一次价值8.8万元的一日正念课程,可以拥有无极太极全套练功辅助用香)

记得有一位帅哥师兄曾经跟我说过,念念不忘必有回响;我现在深表认同。

曾一起参加一日正念的师兄师姐们

经历了“断疑生信”的正念之旅归来之后,我自己内心中原有的,不管是生活的,还是练功的种种疑惑全部都烟消云散!

记得刚回来的那两天,还没有完全平静下来,心中感觉似乎懂了什么,但是又说不出来,有时候心中莫名的忧伤感慨,有时候又很开心踏实,甚至当晚梦中又出现了很多一日正念时的场景!

我觉得,能活着就是一种福报、一种恩赐,以前自己性格上的傲慢、疑心、暴躁、欲望、不知足等种种劣性,压抑了很久的负面能量,都得到了释放或了结!

洞见人性,洞见宇宙;明心见性

现在再面对以前看不过去的人或事儿,内心能够很容易地放下,变得更容易原谅别人、理解别人!

断疑生信!在一日正念中,我经历了很多,真正亲身确认过、证实过很多普通人半信半疑的事情的客观存在,“举头三尺有神明”!

于是,我的敬畏之心也油然而生,众生平等,万物相连,心存敬畏,善待万物,认真地生活,多多地服务奉献,完成此生的修行。活着本身就是一种修行,只是很多人由于后天个人原因,一叶障目,而看不透!

别人或命运怎么对待我们,是我们的因果;我们如何对待别人或命运,是自己的修行!如果你有条件,我建议每个人都给自己一次一日正念之旅,绝对不虚此行!

一日正念,一生之福

感恩无极太极,可以给我这样一次特殊的“旅行”,感恩赵老师的指点,让学生体验到、感受到这些。经历过一日正念的师兄师姐们,都深刻的知道老师的用心良苦,那是大爱!大德!大道!

一日正念之后,我想了很多,感觉时间很珍贵,且行且珍惜,不能虚度光阴。于是,我决定做一些事情,从小事做起;今年我跟老婆决定利用平时下班时间,兼职做炸串(名字就叫做老杨炸串)这类餐饮小吃。

因为平时积累了一些餐饮技能,很快我们就把摊位建立起来了,我们坚持把食材的质量、卫生、服务放到首位,一个小小的小吃排挡,其中能经历各种人生的酸甜苦辣,每天经历各类形形色色的 人、事、物,现在每天过的非常充实,我的父母、老婆等亲人为了家无怨无悔的付出,感恩我的家人们,感恩天、地、君、亲、师。

我认为一件事情,

坚持一周,那是兴趣!

坚持一个月,那是开始!

坚持一年,那是实力;

坚持十年,才是成果!

如果我们做什么事,

都要求立马有回报,

那注定这辈子只能一事无成!

成功的结果人人想要,

成功不难,贵在坚持,成在坚持!

这也是无极太极的最高心法:恒者无敌

我会沿着无极太极的大道一直走下去,坚持着!

感恩无极太极!感恩老师!愿无极太极可以让更多人受益,福泽更多的家庭,让我们一起为了弘扬祖国的传统文化坚持着!

本文来源:https://www.yszd.cc/articles/25628.html

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