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坐月子会影响皮肤变差?产后护肤记住这五步,尽早恢复往日风采_身体

发表于话题:怎样护理皮肤才会变好
发布时间:2021-04-28

原标题:坐月子会影响皮肤变差?产后护肤记住这五步,尽早恢复往日风采

“只要找对方法,大多数宝妈都可以在坐月子期间进行皮肤护理”

执笔:张大猫

编辑:张大猫

定稿:欧阳比文

怀孕生娃的痛苦每个当了妈的都再清楚不过了,不过很多新手的宝妈会天真的认为熬过了“卸货”好日子就来了,但事实上,更“痛苦”的事情还在后面。

首当其冲的就是“坐月子”。简单来说,就是需要宝妈在产后一个月内好好休息,但事实上,坐月子并不轻松,其中很多细节要求都是让人“难以接受”的。

比如很多地方还遵循坐月子不让洗澡的习俗,这么做对产妇的皮肤非常不好。

之前我身边就有这样的例子,我一表妹,妥妥的90后,标准的90后辣妈,当初生娃的时候就因为坐月子的事情和婆婆没少起争执。

表妹不想坐月子,最难受的是婆婆不让她在月子期间洗澡,这对有轻微洁癖的表妹来说,简直“要命”。而且更让表妹无法接受的是,她本就是敏感肌,产后皮肤状态变得一团糟。

其实不光是表妹,很多宝妈都有类似的困扰,产后皮肤变得很差,但又不知道该怎么快速恢复。

为什么孕妇产后皮肤会变差?

产后皮肤变差,几乎是所有的孕妈都会遇到的问题,究其原因,无外乎以下几点

1)新陈代谢变缓慢

对于绝大多数宝妈来说,分娩生娃都不是件轻松的事,带来的后果会延续很久,生娃的宝妈短期内身体机能都不会彻底恢复,因而新陈代谢也会变得缓慢,皮肤自然变得很差

而且有时候由于毒素排出的不及时,还可能出现毛孔被堵塞的情况,这会导致宝妈皮肤变得更差。

2)经常性睡眠不足

从孕晚期甚至孕中期开始,很多宝妈的睡眠都成了一大难题,经常会睡不好,等到“卸货”了,坐月子了,这种情况依然不会好转,因为要哺乳孩子,所以还是没法好好睡觉。

久而久之绝大多数宝妈都会因此睡眠不足,皮肤自然也会变很差。

3)产后的色素沉积

女性产后体内的黄酮体激素会发生明显的变化,这种变化导致后的后果是使宝妈的皮肤变得更敏感,同时,女性体内的雄性激素也会出现增多的情况,这就造成了显著的色素沉积,皮肤也就更差了。

那么宝妈产后应该怎样护理皮肤?

既然可了解了产后皮肤变差的原因,那么护理起来自然也能有针对性,以下几点宝妈们一定要做好。

1)注意个人卫生的清洁

很多民间习俗坐月子期间不能洗澡,也不让洗头,实际上来说是没必要的,一般来说,只要宝妈的身体状况允许,剖宫产的宝妈刀口愈合良好的情况下,保持个人卫生整洁非常有必要。

相反,如果因为坐月子而长时间不注意个人卫生,反倒会引起不小的麻烦,甚至诱发各种皮肤疾病。

2)使用合适的护肤品

由于产妇产后体内的分泌情况会发生很大变化,所以许多宝妈都会出现皮肤干燥的情况,这种情况下,注意皮肤保湿是非常必要的。

这时候想保持皮肤湿润度,光靠喝水是完全不够的,宝妈们可以准备一些可以保湿的护肤产品,但要选择时候一定要谨慎注意,由于这时候皮肤本就脆弱,太刺激的护肤品还是算了。

3)补充维生素C

“想要皮肤好,VC少不了”。护肤除了外在的保湿之外,宝妈们还应该从体内着手,开始调理身体,这样才能更好地帮助皮肤恢复。而最直接的方式就是补充VC。

补充VC有两种方式,一是注意饮食,多吃一些富含VC的蔬菜水果,比如白菜、芹菜、猕猴桃、鲜橙等等,二是使用一些VC补充剂,比如泡腾片之类的。这都能帮助改善皮肤状态。

4)尽量补充睡眠

皮肤质量变差主要原因之一就是睡眠不足,充足的睡眠非常有助于提高皮肤的质量。因此,坐月子期间宝妈应该想尽一切办法保证自己的睡眠充足。

除了哺乳之外,宝妈应该让旁人帮忙照顾孩子,无论是丈夫或者老人还是雇佣的月嫂。而自己要每天保证至少7小时的睡眠,这样不仅能快速恢复身体机能,也能有效恢复皮肤状态。

5)适当的活动

最后一点也是很重要的一点,即便在坐月子期间,宝妈也不能一动不动的窝在床上,而应该适当的活动,这样能尽快的恢复身体机能,加快新陈代谢,对皮肤恢复也很有好处。

小贴士:产后恢复的最佳时间是什么时候?

产后恢复除了注意保养皮肤之外,身体的恢复也很重要,皮肤护理从坐月期间就可以开始,而各项身体机能的恢复,最好在产后三个月内完成。这是最佳的保养时间。

这个时期内宝妈的身体恢复速度是最快的,保养的得当会取得事半功倍的效果。宝妈们可以选择一些专业的机构帮助恢复训练,但要注意训练适度,不要太劳累。

此外,保养恢复期间的饮食一定要搞好,注意营养均衡和荤素搭配,不要暴饮暴食,这无论是对自己还是宝宝都是非常重要的。

“我是幸运的锦鲤妈咪,在生娃带娃的路上过关斩将。关注我,学习最实用的孕产、育儿知识,希望我可以帮助到您,为您解决一点育儿的困惑。”

标签组:[孕产] [护肤] [产后护理] [产后恢复] [产妇] [坐月子

本文来源:https://www.yszd.cc/articles/11475.html

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