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  • <b>睡前基础瑜伽动作 燃脂又安神</b>

    睡前基础瑜伽动作 燃脂又安神 2018-09-04

    睡觉前,不宜做运动强度大的活动,而瑜伽正好,是一个节奏和力度比较舒缓的运动。 1、 脚趾深蹲 跪在瑜伽垫上,脚尖踮地,臀部坐在脚... [更多详细]

  • 5个神奇的瑜伽体式 理疗效果不要太好

    5个神奇的瑜伽体式 理疗效果不要太好 2018-09-04

    如果你经常被生理疼痛、腰疼、疲倦乏力、颈部僵硬、肩膀酸痛、消化不良及头痛等现代病困扰的话,不妨来试试瑜伽吧! 生理疼痛 蝴蝶式... [更多详细]

  • 瑜伽练习应该准备什么

    瑜伽练习应该准备什么 2018-08-06

    虽然有很多人在练习瑜伽,但大多数人都会随意地选择一件服饰去练习,而不是挑选真正的瑜伽装备。其实,瑜伽的各种专业装备都是专门... [更多详细]

    瑜伽练习应该准备什么虽然很多人
  • <b>男性可以练瑜伽吗 男性练瑜伽有哪些好处</b>

    男性可以练瑜伽吗 男性练瑜伽有哪些好处 2018-08-06

    瑜伽运动可能是大部分女性的首选,男性练瑜伽的相对于少,很多人疑惑男性也可以练瑜伽?其实练习瑜伽男女皆可,并非女性的专属,而... [更多详细]

    男性可以瑜伽哪些好处瑜伽
  • 怎样练入门级瑜伽 新人必看

    怎样练入门级瑜伽 新人必看 2018-08-06

    随着瑜伽的益处越来越被人们所认识到,越来越多的人开始尝试练习瑜伽。瑜伽是帮助我们达到身心和精神最佳健康的一项极佳的方法,那... [更多详细]

    怎样入门瑜伽新人必看随着瑜伽
  • “摇摆式”瑜伽 防止颈椎病腰椎病

    “摇摆式”瑜伽 防止颈椎病腰椎病 2018-08-06

    脊柱是人体骨架的主轴,是所有活动的控制中心,脊椎不好引发几十种病可不是闹着玩的,人体除了特定器官外,全部都受脊髓神经所支配... [更多详细]

    摇摆式瑜伽防止颈椎病腰椎脊柱
  • 美容瑜伽 让你肌肤瞬间变紧实

    美容瑜伽 让你肌肤瞬间变紧实 2018-08-06

    瑜伽真能美容吗?这废话噢,健身基本都有这个功能。但瑜伽有更独特的地方,瑜伽中有些体式更有利于面部血液循环,内环境的改善,毒素... [更多详细]

    美容瑜伽让你肌肤瞬间变紧瑜伽真能
  • <b>睡前减肥瑜伽有哪些 教你几招睡前减肥瑜伽招式</b>

    睡前减肥瑜伽有哪些 教你几招睡前减肥瑜伽招式 2018-08-06

    睡前减肥瑜伽,减肥是女人终身的事业,很多女人为了减肥想尽了很多方法,睡觉前也是可以做些瑜伽减肥的,那么睡前减肥瑜伽有哪些呢... [更多详细]

    睡前减肥瑜伽哪些教你几招招式睡前
  • 教你两招快速瘦肚子的瑜伽

    教你两招快速瘦肚子的瑜伽 2018-08-06

    瑜伽瘦肚子第一招:扭腰转腿 步骤1:仰躺,双手张开平放两侧,双脚抬起,使脚踝与膝盖同高。 步骤2:吸气、双脚夹紧,吐气、将下半身... [更多详细]

    教你两快速肚子瑜伽瑜伽
  • 几步简单瑜伽动作 让你轻松告别酸痛

    几步简单瑜伽动作 让你轻松告别酸痛 2018-08-06

    都市白领,久坐办公室,容易出现腰爽背痛的情况,腹部也会形成赘肉,影响健康和美观。 做下面几步简单瑜伽动作,让你轻松告别酸痛,... [更多详细]

    几步简单瑜伽动作让你轻松告别酸痛
  • 比较简单的八个入门瑜伽动作

    比较简单的八个入门瑜伽动作 2018-08-06

    说到瑜伽,现在已经成为女性喜爱的运动锻炼方式之一了,现在越来越的女性选择连瑜伽来保持形体,从而达到减肥锻炼的效果。其实瑜伽... [更多详细]

    比较简单八个入门瑜伽动作说到瑜伽
  • 女性练瑜伽要注意什么 练瑜伽三个特殊时期悠着点

    女性练瑜伽要注意什么 练瑜伽三个特殊时期悠着点 2018-08-06

    说到瑜伽,现在已经成为女性喜爱的运动锻炼方式之一了,现在越来越的女性选择连瑜伽来保持形体,从而达到减肥锻炼的效果。但是女性... [更多详细]

    女性瑜伽注意什么三个特殊时期
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