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三伏天高温瑜伽 减肥最好时机

发表日期:2014-11-19 10:55:35 | 编辑:丹丹 | 收听:
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        高温瑜珈是瑜伽健身的一种形式,在三伏天练习高温瑜珈可以有助于我们迅速排除身体毒素,消耗脂肪,因而此时减肥效果最好。
        高温瑜珈
        头膝单足立 脚要悬空伸直,手要摸到自己的脚。如果你的韧带很紧,你会觉得这个动作超级难。在开始的那几次你可以请别人帮忙,尽量将这个动作完成。但是完成的程度要根据个人的能力,不必刻意追求过长的时间。

(责任编辑:丹丹)
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