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祛湿吃什么水果

发表日期:2019-11-06 18:12:48 | 编辑:如来佛祖 | 收听:
 
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每天早上7点起床时,有些人会感到很困倦。他们觉得头上缠着东西会让人觉得不舒服,或者觉得袋里有东西让人懒散。而且平时大便经常不成型等,出现这些症状,中医称之为湿气重。大部分身体的湿气是由于吃冷饮,渴望吃凉的食物等引起的,这会损害身体的阳气。那么,祛湿吃什么水果呢?

祛湿吃什么水果

1、枇杷

枇杷中含有很多的营养成分包括糖类、蛋白质、脂肪、纤维素、 果胶、胡萝卜素、鞣质、苹果酸、柠檬酸、钾、磷、铁、钙以及维生素A、B、C等,成熟的枇杷味道很好,其中胡萝卜素含量在各水果中为第三位。枇杷果实有润肺、止咳、止渴、祛湿的功效,吃枇杷还可以有效的预防流感,枇杷一年四季都可以吃,而且它的叶子有很好的功效,可以有效的预防呕吐等症状。

祛湿吃什么水果

2、苹果

俗话说一天一苹果疾病,远离我吃苹果,很多人都喜欢吃,可是你在吃的时候考虑过它的功效吗?它可以有效去除体内的湿气,有健脾补气的功效,吃苹果的时候千万不要削皮,因为他皮里含有很多的抗氧化剂,这些抗氧化剂可以有效抑制癌症,和细胞增殖,并且苹果的抗氧化剂比果肉还要多,如果你单纯想看吃苹果来去提那个事,记着是远远不够的,平时还要做其他的祛湿方法,相互配合,疗效才会很好。

祛湿吃什么水果

3、鲜枣

我们都知道有补血的功效,鲜枣的营养价值比干制品枣类营养价值高很多,脾胃虚弱的人适合吃,可以煮着吃,这样不会刺激肠胃,有贫血重要的时候可以吃几颗鲜枣,可以有效的补充体内的营养,但是他有个小的人知道,方向就是去体内的湿气,效果会很好,但是注意的是枣皮纤维含量很高,不容易消化,所以适量即可。

(责任编辑:如来佛祖)
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