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来例假不能吃巧克力吗

发表日期:2019-11-04 17:51:43 | 编辑:如来佛祖 | 收听:
 
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很多女生都有痛经的情况,在月经期的时候因为痛经比较严重会吃各种甜食,来补充体力。有很多中学生会在月经期的时候吃巧克力,因为第一可以补充体力第二在月经期吃甜食还不会长胖,但是很多医生却劝告痛经的女生不要在月经期吃巧克力,来例假不能吃巧克力吗?下面给大家具体的说下月经期能否吃巧克力。

来例假不能吃巧克力吗

一、来月经为什么不能吃巧克力

女性例假小贴士来啦,生活中不少女性爱吃巧克力,但是女性来月经的时候,饮食禁忌特别多,因此有人问为什么经期不能吃巧克力?经期不能吃什么食物?想要了解更多的话,请往下看。经期能吃巧克力吗?可以适当吃一些,但是不能过量。专家指出,巧克力有一定的缓解痛经的作用,可以适当吃一些,但是不要过量,以免呢会带来肥胖等等的副作用。

来例假不能吃巧克力吗

巧克力的苯酚复合物不单能防止巧克力本身脂肪腐化变酸,更能在被食入人体后,会迅速给血管吸收,在血液中抗氧化物成分明显增加,并且呢,很快积极作用为一种强有力的阻止LDL氧化及抑制血小板在血管中活动的抗氧化剂。这些苯酚物质对人体血管保持血液畅通起着重要作用。巧克力含有儿茶酚胺,可使女性在经期加重经期烦躁和乳房疼痛,所以经期可以吃巧克力,但要适量。巧克力属于高热量食品,能够较快补充人体所需能量。巧克力蛋白质含量相对不高,但脂肪含量较高。巧克力最好的吃法是切成碎块,少量慢食,容易满足,也容易产生饱意。

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二、经期吃巧克力注意事项

巧克力属于高热量食品,能够较快补充人体所需能量。巧克力蛋白质含量相对不高,但脂肪含量较高。巧克力最好的吃法是切成碎块,少量慢食,容易满足,也容易产生饱意。专家指出,巧克力有一定的缓解痛经的作用,可以适当吃一些,但是不要过量,以免带来肥胖等副作用。巧克力的苯酚复合物不单能防止巧克力本身脂肪腐化变酸,更能在被食入人体后,迅速给血管吸收,在血液中抗氧化物成分明显增加,并很快积极作用为一种强有力的阻止LDL氧化及抑制血小板在血管中活动的抗氧化剂 。这些苯酚物质对人体血管保持血液畅通起着重要作用。巧克力含有儿茶酚胺,可使女性在经期加重经期烦躁和乳房疼痛,所以经期可以吃巧克力,但要适量。特别是患有月经期综合征的女性,建议还是少吃巧克力。

(责任编辑:如来佛祖)
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