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一代女皇 武则天的不老驻颜秘诀

发表日期:2018-10-11 11:30:05 | 编辑:coco | 收听:
 
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  我们都知道,武则天是即位年龄大且寿命(81岁)长的皇帝之一,所以剧中多有涉及的武则天生活方式亦成就了很多养生的秘诀。那么,女主武氏的不老驻颜秘诀究竟是什么呢?

  武则天的不老传奇

  武则天活了81岁,是中国古代皇帝、皇后中极少数的高寿之人,而且一直保持着充沛的精力、健康的身体,直到晚年仍然齿发不衰、耳聪目明、容貌靓丽。所有这些都与武则天的生活方式和养生秘诀分不开的,具体内容如下:

  先天基因良好,后天注意锻炼

  据史料记载,武则天的母亲杨氏出身关陇名门、军事贵族之家,高寿92岁,这种先天的遗传因子对武氏的长寿也是有一定影响的。武则天之父是军人出身,通晓文墨,所以她自幼就有一个习文练武的良好环境,骑射、歌舞、音律、诗书,无一不学。后武氏入宫封为才人,掌管后宫的歌舞宴会,她的这些才能又得到全面训练。

  武则天14岁入宫,立为才人,赐号“武媚”。据记载,她擅长驯马,有一次太宗得一骏马,性情暴烈,难以驯服,为此叹息不止。当时,武则天伺候在侧,她对太宗说:“妾能驭之。”她敏捷地跃上马背,任凭那马怎样嘶鸣跳跃,始终紧握缰绳,镇定自若,终于将马驯服。由此可见,武则天的体质和心理素质的确不凡。

  适度的体育锻炼可以促进人体新陈代谢,提高神经系统调节功能和机体的免疫功能,保持机体的健康水平而延缓衰老。“生命在于运动”的名言更是在她身上得到良好的印证。

  禅修养生安神志

  据《资治通鉴》记载,武则天在唐太宗死后,曾在感业寺当了5年尼姑。在这5年里,她整日参禅打坐,修身养性,学到了佛家气功“结跏趺坐”功法,这成了她长寿的重要原因之一。据专家介绍,“禅修”养生的过程,其实就是一种宁神静志的自然疗法。

  该法在医疗实践中主要起两种作用:一是强壮正气,防病保健;二是增强抗病能力,祛病除疾。中医养生学认为“静则深藏,躁则消亡”,一个人的神志保持安宁,就能少生疾病,健康长寿;即使患病,亦易治疗,恢复健康也比较容易,这是神收藏于内的缘故。反之,躁动不安就易患病,并且得病也不易治愈。

  书法养生舒筋骨

  武则天兴趣广泛,能歌善舞,长于音律,还写得一手好字。由她手写的《升仙太子碑》,是我国早的巾帼书碑。

  现代书法名家倪文东评《升仙太子碑》的书法时说:“观其书迹,确有功底,有大丈夫之气魄,真不愧是女中豪杰”。书法体现了形神共养的统一性。练习书法时,需要指实、掌虚、腕平。书写中上指关节随着笔画顺序富有节律的运动,调节了手臂的肌肉和神经,并带动身体其他部位舒缓运动,很好地体现了“摇筋骨、动肢节”的导引养生术之内涵。

  古今书法家多长寿,如久负盛名的颜、柳、欧、赵四大家,其中3位都年逾古稀;颜真卿寿至76岁,柳公权87岁,欧阳询84岁。明代书法家文徵明寿至89 岁,清代书法家梁同书寿至92岁,现代书法家孙墨佛寿至100岁,舒同93岁,苏局仙110岁,董寿平94岁,启功94岁,齐白石93岁,于右任85岁,张大千84岁。

  情志养生调身心

  武则天对自己敌手并非置于死地,反而雍容大度,宽大为怀,委以重用。徐敬业在扬州举兵30万谋反,武将其平息后,并未杀死他,而只是削去其父祖官爵,复其本姓。开阔的胸怀是有益于心理健康的。这种开阔的胸怀,不仅是宽以待人的谋略,也是修身养性的高超境界。这样的伟大胸襟,连男人都很难做到,更何况武则天只是一个女人,这就足见她的不一般。当人的精神愉快时,中枢神经系统兴奋,指挥作用加强,人体内进行正常的消化吸收、分泌和排泄的调整,保持着旺盛的新陈代谢,这样不仅食欲好、睡眠香,而且头脑敏锐、精力充沛。

  中药面膜驻红颜

  武则天还很注重通过保养容貌来维持良好的心理状态。武则天有两个很有名的美容秘方:一个是“益母草泽面方”。益母草是妇科良药,既可内服也可外用。外用敷面,有治疗肤色黑、祛除面部斑点和皱纹等功效,经常使用能使皮肤滋润有光泽。

  另一个美容方是御医张文仲开的,叫常敷面脂。面脂作为养颜美容用品,在唐代很为流行,相当于我们今天的面膜,但那时候的面膜都是用天然药材制成。这个方子的主要成分是用细辛、葳蕤、黄芪、白附子、山药、辛夷、川芎、白芷、瓜蒌、木蓝皮,加猪油炼成的。面膜用后可以光洁皮肤、祛皱保湿,疗效很显著。很多女性朋友喜欢做面膜,其实武则天就是一个精通面膜保养的高手。武则天不但高寿,而且即使到了80岁高龄仍然保持着青春般的容貌,不显衰老。《新唐书》中说她“虽春秋高,善自涂泽,虽左右不悟其衰”。

  中医养生学认为七情是人体致病的原因之一,武则天深谙情致养生之道。所谓神形共养,即不仅注意形体的保养,而且还要注意精神(即神)的调摄,使其形体健壮,精神旺盛,身体与精神都得到均衡的发展。当人的精神愉快时,中枢神经系统兴奋,指挥作用加强,人体内进行正常的消化吸收、分泌和排泄的调整,保持着旺盛的新陈代谢,这样不仅食欲好,睡眠香,而且头脑敏锐,精力充沛。

  结语:作为历史上唯一的一位女皇帝,武则天的成功是偶然也是必然,其是美貌与智慧的完美结合。所谓相由心生,究其气质的形成,则与武则天平时的生活方式、养生秘诀密切相关。各位朋友们不妨试一下!

(责任编辑:coco)
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