养生专题:

成人缺锌的症状| 菊苣的功效与作用| 跷二郎腿的危害| 苦菜的功效与作用| 加味逍遥丸的功效| 辛夷花的功效与作用| 射干的功效与作用| 心力衰竭的症状|
当前位置:养生之道 > 中医养生 > 经络养生 > 你的肝胆好不好 竖起中指,看看就知道了

你的肝胆好不好 竖起中指,看看就知道了

发表日期:2018-09-21 14:46:52 | 编辑:coco | 收听:
 
评论一键加入养生之道群(198606682)

  肝胆是人体的重要器官之一,它们的正常运行对我们的健康生活是至关重要的。很多肝胆疾病在初期是没有任何感觉和征兆的,那我们如何知道自己的肝胆是否是健康状态呢?

  为什么可以从中指指缝可以看出肝胆健康程度呢?这是因为中医认为,我们的我们各个中指根部隐藏着肝脏的健康信号。(这里说的是中医范畴内的肝的问题,不是说就有一定有肝病)

  1、中指根变细,指跟缝隙增大

  说明肝经气血不足,会出现胁痛腹胀,胸闷疲劳,脾胃功能减弱,视力减退,眼睛干涩等症状,女性还易患乳腺增生、月经不调等妇科疾病。

  2、中指根变细,手掌色正常

  肝脏无实质性病变,但肝气不足,需要保养。

  3、中指根变细,手掌色暗红

  需警惕脂肪肝、血脂代谢紊乱、内分泌失调。

  4、中指根变细,手掌色土黄色,无光泽

  肝胆病变可能性较大,需高度警惕

  如何调养肝胆?肝胆一旦出现问题,危害是非常大的。因此大家对于健康要懂得“居安思危”,不要觉得现在身体健康,就不注重保养,等到身体健康真正的出现问题,就晚了,下面我们来看看,我们在日常如何进行肝胆的调养。

  1、保持心情愉悦

  经常生气、郁闷会导致肝气郁结,影响肝脏健康。因此想要养肝,就要每天保持愉悦的心情。

  2、早睡早起

  每晚子时(23:00-1:00)开始,是肝胆自我修复的时间段,此时能进入深度睡眠,是非常养人的。

  3、少饮酒

  饮酒伤肝,这是很多人都知道的,因此保养肝脏,还要注意少饮酒,多喝水。

  4、服饰宽松

  宽松衣带,披散头发,形体得以舒展,气血不致淤积。肝气血顺畅,身体必然强健。

  5、少食动物肝脏

  动物肝脏中含有较高的胆固醇,经常食用动物肝脏,会增加肝脏负担,营养肝脏健康。

  6、补充维生素C

  维生素C直接参与肝脏代谢,促进肝糖原形成。增加体内维生素C浓度,可以保护肝细胞及促进肝细胞再生。

(责任编辑:coco)
热门视频更多>>
>>更多养生专题

最新点评

两性养生

专题推荐

栏目排行

  • 四季
  • 人群
  • 运动
  • 中医
  • 名家

明星养生