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春困是怎么回事 春困该怎么办

发表日期:2018-08-06 09:10:56 | 编辑:coco | 收听:
 
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  不知不觉春天到来了,温度回升了,整个人都觉得很困,上班也不是很在状态,就是想睡觉啊。有句话说得好:春困秋乏夏打盹。感觉一年四季都很想睡觉啊。春困该怎么办呢?

  春困,在医学上还暂时没有对应的专业名词,这个词是个通俗的说法。

 

  为啥会春困?

  从季节上来看,刚过去的寒冷气候,人们身体的汗腺收缩减少热量散发;乍一到春天,气温一下子升高,毛孔扩大,大脑的氧供给量减少,这时候大脑受到了影响,以前形成的生物钟也不太准了~

  其实经过一个冬天,身体的各项功能遇到春天的这种大变化,多半会处于一个不太“清醒”的状态。春困不是一种病,充其量只是一种困,或者借用别人的说法叫“春季疲劳症”。

  春困呢其实也不难解决,这里给你支个招:

  喝咖啡之类的也不给大家推荐了,你想喝你就喝,一天不要喝太多就行。

  解铃还须系铃人,这个困还是要从睡上解决,那就是午间抽空打个盹儿!午睡呢也是个技术活,别睡太久,20分钟左右就够,睡得太久害怕你起不来更困!

  对春困而已,午睡真的很重要。让身体休息一会,很快就能满血复活的。不过午睡不能睡太长时间,不然对身体不好的。

(责任编辑:coco)
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