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冬季如何滋补身体? 冬季养生汤做法详解

发表日期:2018-01-19 16:12:39 | 编辑:coco | 收听:
 
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  都说冬季是一年里年最适合滋补身体的季节,那么大家对于冬季如何滋补身体究竟了解多少呢?今天小编来为大家分享一个适合冬季滋补身体的养生汤,下面我们就来看一看吧。

  

冬季养生汤 滋补你全身

 

  冬季养生汤

  红枣桂圆莲子百合枸杞糖水

  材料:红枣15~20粒,记得去核,桂圆20粒,新鲜莲子20颗,新鲜百合两个(若是干货,大约20片左右),枸杞40粒。

  做法:

  1)所有材料用清水泡发,洗净2)装入锅里,水煮。小火煲25分钟即可。

  3)每次多煲一些,冷藏在冰箱里,喝的时候取出来,稍稍加热,可以连续喝几天。

  效果:红枣能调气血,通经络,对乳房保健有很大好处。这款糖水补血又滋润。一年四季都适合,但最好用新鲜百合和莲子。红枣要去核,这样才不会热气。

  黑木耳红枣汤

  材料:黑木耳10克,红枣10克,白糖适量做法:加适量水,把黑木耳和红枣煮熟后,加入白糖即可吃法:月经前一周到月经结束这段时间饮用:

  1) 不要和海鲜一起吃,否则容易腰腹疼痛。

  

冬季养生汤 滋补你全身

 

  2) 肚子不舒服、胀气的时候,先不要吃。

  3) 红枣吃多了会腹胀,所以每次使用不要超过10枚。

  效果:红枣能调气血,通经络,对乳房和脸部肤色都有很大好处。黑木耳中的胶质是可以将残留在消化道中的杂质、废物吸附后排出体外,此外,黑木中含有的类核酸物质,可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯的含量,连续食用1-2个月能起到纤体丰胸的效果。

  枸杞红枣花生粥

  材料:枸杞一小把、红枣10个(去核,如果不去核会很热气)、当归5~6片、花生20粒(生的)做法:将做所有材料洗净,跟米饭一起用小火熬成粥,等粥的颜色呈发红即可。   吃法:月经来时,连续吃7天功效:杞子能“坚筋骨、耐寒暑”,是滋补调养和抗衰老的良药。 红枣顺气美颜丰胸,花生也能丰胸。这一款粥配合生理期喝,坚持一段时间,你会有想不到的惊喜。

  以上就是小编为大家准备的所有内容了,希望这些内容能够帮到有需要的你,如果大家对于冬季养生汤还有更多的疑问的话可以给小编留言,小编看到会第一时间回复。

(责任编辑:coco)
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