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冬季吃什么对身体好 盘点适合冬天进补吃的食物

发表日期:2017-12-26 16:20:43 | 编辑:可乐 | 收听:
 
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  现在已经是深冬了,寒冷的冬天很多人觉得自己的免疫力都有所下降,其实在冬天的时候,进补是最合适也是最佳的时节,那么想要在冬天进补应该吃些什么呢?今天小编就给大家来介绍一下,适合冬天补身体的食物有哪些,快和小编一起去看看吧。

冬季吃什么对身体好 盘点冬天进补适合吃的食物

  1、白萝卜:白萝卜是最适合冬天进补的食物之一了,有句话叫做“冬吃萝卜夏吃姜”,冬天的萝卜堪比人参,因为萝卜中富含了大量的维生素和太水化合物,比一般的水果中所含的高出多倍,一般大家都喜欢用萝卜和肉在一起炖煮,吃肉容易上火、生痰,而良心的萝卜恰好能弥补这一问题。

冬季吃什么对身体好 盘点冬天进补适合吃的食物

  2、羊肉:羊肉也是在冬天进补的好食物,因为羊肉中所富含的蛋白质很丰富,所以对于抵抗风寒是有很好的效果,北方人群就经常在秋冬的时候食用羊肉来避寒。

  3、红薯:这个是大家在秋冬季节最熟悉的食物了吧,冬天在街头随处可见的烤红薯,富含了大量的膳食纤维和营养物质,经常食用可以清楚体内的垃圾,还有健胃养脾的作用,而且红薯中富含的胡萝卜素,是一个非常强的抗氧化剂,对于美容、延缓衰老也是有着很好的作用。

冬季吃什么对身体好 盘点冬天进补适合吃的食物

  适合在秋冬季节进补的食物有很多,小编列举的这三个是比较常见也是功效很好的,大家可以在秋冬季节适当的多食用一些,是可以起到抵挡风寒的作用的。

(责任编辑:可乐)
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