黑枸杞和红枸杞有什么不同 黑枸杞的食用禁忌

　　现在很多人喜欢开玩笑成“喝啤酒都会放几粒枸杞”了，其实也不算是开玩笑，确实很多年轻人喝水都要泡一些枸杞了，看来养生人群的年龄层是越来越小了，说到枸杞，大家想到的都是红色的枸杞吧，今天小编给大家介绍的可不是常见的红枸杞，而是黑枸杞，有些药店中，是可以购买到黑色枸杞的，而且价格比红色枸杞贵很多，那么黑枸杞为什么会那么贵呢？黑枸杞和红枸杞有什么不同吗？黑枸杞有什么功效呢？想知道的小伙伴，快和小编一起去看看吧。

　　黑枸杞和红枸杞有什么不同

　　黑枸杞中的营养成分比红枸杞要高很多，黑枸杞中富含了大量的黑果色素，也就是天然花青素，这个是红枸杞中没有的，而且黑枸杞中含有的opc比蓝莓还高，黑枸杞还有一个高大上的名称就是“野生蓝色妖姬”。

　　除此之外，黑枸杞中的VC等其他营养物质都是比红枸杞要高出很多倍的，防癌效果也是非常好的，红枸杞中的营养成分主要是补充身体所需的能量，提高免疫功能。

　　黑枸杞的食用禁忌

　　一般来说，食用黑枸杞是不会上火的，但是不能大量的食用，每天控制在8克左右是最好的，相比于直接食用，泡水喝会比较不容易上火。

　　虽然黑枸杞有滋补肝肾的作用，但是如果肝肾没有问题的话，也不虚，是没有必要特地的去补的，不然可能还会造成营养过剩的不良后果。

　　再好的营养食物也不适合过多的补充，不然只会造成适得其反的作用。