养生专题:

成人缺锌的症状| 菊苣的功效与作用| 跷二郎腿的危害| 苦菜的功效与作用| 加味逍遥丸的功效| 辛夷花的功效与作用| 射干的功效与作用| 心力衰竭的症状|
当前位置:养生之道 > 日常养生 > 美食养生 > 黑芝麻的功效与作用 黑芝麻的营养价值有哪些

黑芝麻的功效与作用 黑芝麻的营养价值有哪些

发表日期:2017-11-29 14:44:21 | 编辑:可乐 | 收听:
 
评论一键加入养生之道群(198606682)

  有到了寒冷的冬季了,特别是这两天的气温有了明显的下降,其实在冬天的时候,是最适合补身体的时候,应该多食用一些可以滋养身体,增强免疫力,适当的食用一些高热量的食物,是可以抵挡住寒冷的,今天,小编给大家介绍的食物就是黑芝麻,这个大家都不陌生,不官是在一些面包、糕点上,还是直接当做甜品,都能看见黑芝麻的身影,到底黑芝麻对身体有什么好处呢?黑芝麻有安歇营养价值呢?快和小编一起去看看吧。

黑芝麻的功效与作用 黑芝麻的营养价值有哪些

  大家都知道黑芝麻对于养发护发,乌发是有很好的作用的,除此之外,黑芝麻还有很强的抗氧化的作用,因为其中富含不饱和脂肪酸,对于保养皮肤也是有着非常好的作用,当做美容养颜的保养品也是极好的。

  而且因为黑芝麻富含了油脂和维生素,对于润肠通便也是非常好的,经常便秘的人群如果经常的服用黑芝麻的话,便秘的情况会有所缓解的。

  黑芝麻中富含的亚油酸还可以有效的额降低胆固醇,防止一些疾病的发生,而且还有促进炎症的恢复的作用。

黑芝麻的功效与作用 黑芝麻的营养价值有哪些

  虽然黑芝麻是个好东西,但是也不能过多的服用,因为黑芝麻有润肠通便的作用服用过多的黑芝麻可能会腹泻。又因为黑芝麻富含油脂,如果食用过多可能会造成肥胖。

  再好的食物,都不能补充的过头了,否则只会起到适得其反的作用,如果想利用黑芝麻来养生的话,还是要掌握好食用的量。

(责任编辑:可乐)
热门视频更多>>
>>更多养生专题

最新点评

两性养生

专题推荐

栏目排行

  • 四季
  • 人群
  • 运动
  • 中医
  • 名家

明星养生