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夏季祛湿的方法介绍 夏季祛湿的小妙招盘点

发表日期:2017-08-20 19:34:19 | 编辑:yangmin | 收听:
 
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  想必日常生活当中有很多朋友都比较在于身体内存在的湿气问题,也肯定有朋友遇到天天煲“祛湿汤”,但是喝了缺一点消息都没有,你们知道是什么原因造成的呢?其实很简单,可能就是用错了药材,对此,天小编就来给大家简单的介绍下有关于祛湿的药材这个问题,下面就随着小编一起来看看吧!

  这个湿,是脾胃气虚之湿

  说到祛湿,人们多先想到薏米。其实,在很多时候,白术更适宜。

  白术与薏米所针对之“湿”有所不同。白术能祛的,为脾胃气虚导致的湿。

  脾胃气虚,何会生“湿”?可以这样理解:

  脾胃好比人体的一台抽水机,脾胃功能不好,就没有动力把体内的“水湿”很快抽出去,久而久之,就会导致湿阻中焦。湿阻中焦,表现为神疲乏力、消化不良。白术健脾胃,故能祛湿。

  另一种“湿”,是因为“抽水机”的出水道有阻塞,引起体内“水湿”过多,排出不畅。常表现为下焦湿热、水肿、脚气、湿痹(如关节肌肉酸痛)。这种时候,才适合用薏米,薏米健脾作用弱,但有利水渗湿作用。

  需要注意的是,白术有禁忌证,它性偏温燥,热病伤津及阴虚燥渴者不宜服用。建议在医生或药师指导下服用。

  夏季祛湿小妙招

  1、室内保持干爽,防外湿

  人体内产生湿气,除了自身代谢的问题以外,有很大一部分和环境有关。外界湿气诱发内湿,经常在潮湿、阴冷的环境中容易导致湿气入侵体内。所以在阴雨绵绵的天气,尤其是回南天里,应该关窗关门,把湿气拒于外面。其次,别穿没有干透的衣服,盖潮湿的被子。洗完澡后要充分擦干身体的水分,吹干头发。还要避免淋雨,别让水分湿气包裹着身体。最好能够买一台烘干机,把家里的毛巾、衣服等都烘干后再穿着。一旦天气好转,湿气减少时,应该及时开窗通风,让空气流通,带走室内的湿气。如果外界湿气仍然很重,建议使用空调、抽湿机等,使得室内空气干爽,免得湿气滞留室内。

  2、饮食调理,祛内湿

  脾虚湿困是春困的基本病因,应健脾去湿,而温补脾胃是解除春困的最好途径。由于春季肝气旺、脾气弱,而脾胃主四肢,脾气不旺,四肢酸软无力,所以要补脾。对于内湿不重的人,在饮食上,健脾祛湿,多吃鲫鱼、胡萝卜、苹果、淮山等,能慢慢缓解。脾虚:可用瘦肉、猪骨,任选北芪、党参、白芍、茯苓等药材一起煲汤饮用。祛湿:昏昏欲睡、困倦身重,可以用藿香、豆蔻、薏米、芡实、扁豆、赤小豆等煲汤饮用。肝火旺:可食用冬瓜、大白菜、白萝卜、凉瓜等清肝泻火。

  其实祛湿是每个都必须要注意的,所以小编今天给大家盘点了一些关于夏季祛湿的小妙招,希望能够有效地帮助大家祛湿,也喜欢大家能够喜欢小编推荐的这篇文章!

(责任编辑:yangmin)
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