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孕妇吃黑芝麻要注意什么事项 孕妇能吃黑芝麻油吗

发表日期:2016-12-08 09:27:45 | 编辑:敏敏 | 收听:
 
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  黑芝麻营养丰富,具有补肝肾,益精血,润肠燥的功效。常用于头晕眼花,耳鸣耳聋,须发早白,病后脱发,肠燥便秘等症状。黑芝麻对头发的保健和乌发作用,使得很多女性朋友对黑芝麻有特殊的好感。很多女性朋友会问:孕妇吃黑芝麻好吗?孕妇能吃黑芝麻吗?

  答案是肯定的,孕妇吃黑芝麻有诸多好处,可以补充多种营养,还有益于宝宝的健康。

  黑芝麻富含多种蛋白质和氨基酸

孕妇能吃黑芝麻吗

  黑芝麻的营养非常丰富,黑芝麻含有丰富的钙、磷、铁,还含有优质蛋白质和近10种重要的氨基酸。这些氨基酸均为构成脑神经细胞的主要成分,婴儿在怀孕4个月后开始进入全面的脑部发育阶段,对于正在腹中发育的胎儿来说,这些是很重要的营养物质,需要不断的进行补充。

  黑芝麻润肠通便

  孕妇以阴血阳台,大多导致阴血偏虚,阴虚常滋生内热,常常会有大便燥结的情况。黑芝麻含有大量的脂肪油和膳食纤维,对润肠通便有很好的效果。这对饱受通便不畅,又不敢乱服药物的孕妇来说,真是难得的天然通便秘方。

  孕妇吃芝麻注意事项

  芝麻含有丰富的钙、磷、铁,同时含有优质蛋白质和近10种重要的氨基酸,但这并不意味芝麻对孕妇都是安全的,孕妇在食用的时候也有需要注意的地方哦。

  1、芝麻不能和鸡肉同食,否则会引起中毒,严重时会导致死亡。如果孕妇不小心食用了,可用甘草煎水服用来解救。

  2、芝麻外面有一层稍硬的膜,把它碾碎后才能使人吸收到营养,因此,整粒的芝麻应先加工后再食用。

  3、患有慢性肠炎和便溏腹泻的孕妇忌食芝麻。芝麻含脂肪甚多,吃了以后能起到通顺肠道的功效。肠炎又被称为感染性腹泻,患有慢性肠炎的人一般都会伴有腹泻、稀水便等症状,吃了可以润肠通便的芝麻,会加重病情。

  4、市面上芝麻制品有很多,孕妇在挑选芝麻制品的要注意看上面的配料表,添加剂越少越好。大部分的添加制,都含有化学成份,可能对胎儿不利。

(责任编辑:敏敏)
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