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小雪节气吃什么对身体好 便宜的养生圣品大全介绍

发表日期:2016-11-27 13:01:14 | 编辑:敏敏 | 收听:
 
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  不同的节气,人们的饮食是不一样的,毕竟每个节气的气候是不同的。那么吃什么好呢?怎么吃就算了呢?今天我们就为大家介绍一下,感兴趣的朋友可以参考下。

  或许有人会说,想要达到养生的效果就要吃一些昂贵的食材或者药材,其实不然,在我们的身边,就有很多的食物具有养生的功效,只要运用得当,就可以起到养生的功效。

  小雪吃什么养生?

  黑米:补肾

  黑米外表墨黑,营养丰富,有“黑珍珠”和“世界米中之王”的美誉。中医认为,黑米性平、味甘,具有滋阴补肾、益气活血、暖肝明目的功效,是小雪节气补肾的最佳食材。黑米外部皮层中含有花青素、叶绿素和黄酮类的植物化学物,具有很强的抗氧化作用,可以帮助女性延缓衰老。

黑米外表墨黑,营养丰富

  牛肉:暖胃

  牛肉含有丰富的蛋白质,氨基酸组成等比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血和修复组织等方面特别适宜。寒冬食牛肉,有暖胃作用,为寒冬补益佳品。

  白萝卜:利肺

  萝卜中含有丰富的水分以及维生素C,同时还含有一定量的钙。

  传统医学中也认为,萝卜可消积滞、化痰热、下气贯中、解毒,用于食积胀满、小便不利等症。可见萝卜对调理脾胃作用非小,所以有“冬季萝卜赛人参”之说,对冬季常见的消化不良、风热型感冒、扁桃体炎、咳喘多痰、咽喉痛等疾病也有辅助治疗作用。

(责任编辑:敏敏)
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