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车前子壳怎么食用最好

发表日期:2016-11-07 13:57:49 | 编辑:敏敏 | 收听:
 
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  车前子壳怎么吃

  车前子可以磨成粉食用,车前子壳粉一般是冲水食用,食用时,最少用5:1的水或者牛奶混合浸泡后食用。要值得注意的是,如果不加水干吃的话,会导致在体内膨胀,从而对身体造成伤害。

  另外,也不能用开水进行冲泡,因为开水的高温会破坏洋车前子壳粉的营养成分,影响使用效果,最好用温水服用。

  车前子壳含纤维量高营养学家建议:人体每天至少应摄入27克以上的纤维素,才能起到预防疾病、保健的作用。车前子壳是至今发现含膳食纤维最高的物质。

  洋车前的种子外壳称洋车前子(或车前子壳),原产于伊朗和印度,每单位的车前子壳含有86%的膳食纤维,而其中的可溶性纤维含量相当于我们熟悉的燕麦的14倍! 是一种传统草药。在传统疗法中,洋车前子用于治疗便秘、溃疡和高血压等症状。

车前子壳怎么吃

  车前子的功效与作用

  缓解便秘,促进减肥

  车前子的壳中含有着百分之八十六的膳食纤维,而这种膳食纤维能够在人体中得到有效的降解,产生一定的有机酸,而这些有机酸能够增强人体的肠道的酸度,而这些有益于菌群生长和肠道的消化。所以食用车前子的壳的话,能够有效的改善人体便秘的情况,而肠道的畅通,能够减少人体内含有的毒素,自然而言的也会有利于减肥。

(责任编辑:敏敏)
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