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怎么补肾才好?细数男人的5大伤肾恶习。

发表日期:2016-08-22 14:35:42 | 编辑:敏敏 | 收听:
 
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  肾对于男人来说是尤为重要的,因此,男人养肾一直成为了人们讨论的焦点问题。肾脏是人体五脏六腑之一,对我们的健康有很大的决定性作用,健康养生的关键便是养肾脏。然而在我们的生活中,男性的一些小习惯竟成为了伤肾伤身的“幕后杀手!”哪些恶习是导致肾亏短命的呢?带着这些疑问下面我们一起来探讨一下!

  一、伤肾的5个坏习惯

  1、憋尿憋尿这个习惯是很多人都会有的尴尬问题,但是,憋尿对于男性的危害性更是极大的。体内的尿液是经过膀胱之后,然后才排出体外的,当有尿意的时候选择憋尿不排,这样便会导致尿液在膀胱中的时间过长,在这个过程当中会滋生很多细菌,最后当你排泄尿液的时候,这些细菌便会通过输尿管逆行到肾,从而引发尿路的细菌感染产生肾脏疾病,有害健康。并且,经常憋尿的人患膀胱癌的几率更大,因为尿液中有可导致癌的化学物质,由于经常憋尿,这种有毒致癌物质很容易侵害膀胱的粘膜,延长有毒物质对膀胱的危害,从而促发癌症的发生。所以千万不要憋尿,有尿意的时候要及时入厕解决,将小便排泄干净,不要为人体存储致癌物质,侵蚀损害肾脏。

  2、喝水少水是保证生命体征的基础,喝水的好处有很多,这点大家都是很熟悉的。我们的身体每天都是处于一个进食和排泄的交替进行阶段。体内产生的废物垃圾都是通过肝脏和肾进行处理的,肾脏会将这些经过新陈代谢出来的废物通过尿液的形式排除体外,因此,这个排泄程序的有效进行是保证及时排除垃圾的基础保证。如果长时间不喝水,便会导致尿量的减少,使得尿液中所携带的致癌物质和毒素的浓度增加,对人体的侵蚀性更强,容易引发肾结石等疾病的产生。因此,男性应该多喝水,及时的补充人体所需的水分,为体内废物的排出创造良好的环境,保证肾脏的健康,不仅能预防肾结石还能减轻肾脏的负担。

  3、压力大男人作为一个家庭的顶梁柱,各种社会责任,家庭责任,都在无形中给男性增压,就像一座大山一样压着他们,并且又随着社会节奏的加快,很多男人总会感觉很累,压力大。这样的情绪很容易让之处于一个抑郁焦躁的状态中,久而久之便会伤肾伤身,对男性的健康存在很大的健康隐患。

(责任编辑:敏敏)
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