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男人也要防止皮肤衰老 补充3大抗衰老元素

发表日期:2016-07-05 14:53:45 | 编辑:敏敏 | 收听:
 
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  随着年龄增长,岁月总是容易在我们的脸上刻下痕迹,男性朋友也不例外,肌肤问题越来越明显,皱纹、干燥等,这时候防衰老就很重要了。

  以下这些就是男性防止皮肤衰老不可或缺的三大元素。

  男性皮肤抗老补充三大营养物质:

  胶原

  适度补充胶原蛋白,除了能维持肌肤水润紧实,还能维系体内器官的正常运作、保护内脏的碰撞攻击。

  当胶原蛋白多属大分子,直接擦拭在肌肤上的话,吸收有限,无法真正起到补充真皮层胶原的作用。不过,利用饮食的方式,胶原能直接经由肠胃吸收、输送到身体各处,帮助全身皮肤增加弹性、润泽饱满。

  锌

  锌是人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中必不可少的物质,人体含锌总量减少时,会引起免疫组织受损、免疫功能缺陷。

  男性的前列腺体内存在着浓度很高的锌浓缩液。平均来说,女性的锌摄取量只占每日建议量的70%,而男性则是 90%。当锌不足时,脑垂体受到影响,甚至会提早出现老年痴呆症。因此,要维持男性活力、保持精力,维系免疫系统、生殖机能正常,多补充锌元素是相当重要的。

  维生素B群

  维生素B6、维生素B12等,维生素B 群不仅参与人体的新陈代谢,提供能量,保护神经组织细胞,对安定神经、舒缓焦虑也有帮助。尤其现代男性工作压力繁重、神经紧绷,B群能帮助恢复体力、缓解疲劳。

  有不少男性会发现,一旦某一阶段比较累,或者吃辛辣重口味食物较多,就容易口腔溃疡,这也是体内缺乏维生素B 的症状之一。另外,B群还有预防压力型脱发和白发、减少皮脂过度分泌的功效。

(责任编辑:敏敏)
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