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最全夏季减肥水果名单公布

发表日期:2016-06-29 16:03:35 | 编辑:敏敏 | 收听:
 
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  水果不仅味美而且维生素含量丰富,简直是让人不能再爱的小公主,有谁会不爱呢。夏天天气燥热,哪有动力减肥啊,果香四溢的水果小伙伴真是甜美到心的减肥利器呢。夏季瘦身水果名单奉上,懒MM速速围观

  Top10:桑葚

  这个紫色的小东西浑身透着水灵,让人禁不住流口水啊。桑葚含有8种氨基酸,可以提高人体的基础代谢率。其中含有的脂肪酸能促进脂肪、蛋白质和碳水化合物的消化,减少脂肪堆积的作用那是妥妥的。

  Top9:蓝莓

  蓝莓有助于溶解腹部脂肪,促进身体新陈代谢,是美国和日本很受欢迎的减肥水果。蓝莓果实中含有丰富的营养成分,是一款健康又美味的减肥水果。除此之外,蓝莓还具有防止脑神经老化、增强人体免疫力等功效。

  Top8:山竹

  山竹有“果中皇后”的美称,其中含有的羟基柠檬酸有抑制脂肪合成的作用,对抑制食欲有很好的效果。此外,100克山竹中高含60克维生素B,维生素B是燃烧脂肪的必需元素,缺少维生素人体代谢会受到影响,导致蛋白质转化成脂肪堆积,让你越来越胖。减肥中的妹子每天吃3个山竹就ok了,降低体重棒棒哒。

  Top7:山楂

  山楂中含有多种维生素、山楂酸,糖类、蛋白质、钙、铁、磷等矿物质元素,能够促进人体脂肪类食物的消化,同时还可以补充人体需要的多种营养成分,被中医认为具有消积化滞、活血化瘀的良药。 Top6:奇异果 奇异果含有丰富的维C,是很多漂亮妹妹保持身材的首选。它还含有钾和食物纤维,瘦身效果一级棒。另外,酸酸的奇异果还可以防便秘、助消化、美容养颜,简直是水果中的战斗机。

(责任编辑:敏敏)
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