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小孩吃什么长得快

发表日期:2016-04-16 12:26:36 | 编辑:敏敏 | 收听:
 
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  小孩吃什么长得快?孩子的健康成长是父母最为重视的,那么小孩吃什么长得快?相信很多父母都很想知道或者已经有自己的经验,现在跟小编一起来看看吧。

  小孩吃什么长得快?

  1、五谷杂粮

  饮食应以清淡,富有蛋白质、维生素和微量元素及易消化食物为主,不要让孩子吃过于油腻的烧烤油煎食品。烹调采用汤、粥、羹等形式以利于脾胃消化和吸收。要给孩子多吃些五谷杂粮,如小米有健脾和胃作用,适合脾胃虚热的孩子,小米粥上的一层黏稠的“米油”营养极为丰富,对恢复胃肠消化功能很有帮助;玉米有健脾利湿,开胃益智作用;薏米有健脾补肺,清热利湿作用;黄豆有健脾益气作用;赤豆有健脾补血作用,特别适合脾虚兼有贫血的孩子。

  2、奶制品

  奶制品一直是公认的一种具有较多营养的一类物质,牛奶不仅能够促进孩子的骨骼的生长发育,而且其中所含有的蛋白质、钙质、维生素,是很容易就能够被孩子所吸收的。也就是说,让孩子饮用牛奶帮助他们长身体,效果可是事半功倍的。

(责任编辑:敏敏)
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