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针灸有效治疗腰肌劳损

发表日期:2016-03-17 14:49:15 | 编辑:静子 | 收听:
 
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  长时间坐办公室,这会不少白领都患上了腰肌劳损。中医提示腰肌劳损是慢性病,如果不注意调理,病情就会越来越严重。那么,我们该如何治疗腰肌劳损?接下来,小编我为你介绍一种中医针灸的治疗方案,帮你摆脱腰肌劳损的困扰。

  慢性腰肌劳损是一种常见病、多发病。发病者不分男女,从青年到老年都易罹患,是引起慢性腰痛的常见原因之一。究其成因,除了小部分是由于腰部肌肉、韧带等组织急性损伤后,未得到有效的治疗或妥善休息引起外,大部分源于腰部长期过度负重,或长期的腰部姿势不良。如年轻时负重,干活过多,腰部疲劳长期得不到有效的缓解,渐至劳损,老年后,气血日衰,每逢阴天下雨症状即显现。许多青年人患此病,多半是平时疏于锻炼身体,又长期伏案工作导致。这些致病因素致使腰部肌肉、韧带持久地处于紧张状态,不知不觉中腰部酸痛就出现了。一般开始时稍微休息或睡一夜症状即可缓解,但如果得不到有效的治疗,腰部酸痛的症状会越来越严重。长期积累性的劳损可以导致肌肉、韧带慢性撕裂,出现炎症反应,结果腰痛持久难愈,患者甚至动都不敢动,实在是苦不堪言。

  对于慢性腰肌劳损的患者来说,平时对腰部进行养护是很重要的。首先是要注意对腰部要进行保暖;其次纠正自己的不良姿势,避免腰部过度运动;再则要积极锻炼腰肌。最重要一点是要设法温通腰部瘀滞的血脉、经络。所谓不通则痛,因虚致痛,我们可以利用艾灸显著的温养血脉、舒筋通络的功用,对腰部进行理疗。

  艾灸防治慢性腰肌劳损的效果非常明显。取得满意防治效果的关键是取对阿是穴。

  阿是穴是一种既无固定名称,亦无固定位置,而是以压痛点或是其他反应点作为针灸的施术部位的穴道。取穴时,自己俯卧在床,放松腰部,请人用手指在自己腰部从脊柱和脊柱两侧从上至下逐一按压寻找,如果按到某处自己觉得酸痛异常,即是此穴。

  灸腰背部自己不易操作,可用市售的灸盒或请人代灸。灸时一定要持续不移地灸一处阿是穴,以灸感扩散到整个病痛处为止,最好能灸到周身或腰部微微出汗。果能灸到这个程度,就会觉得一身轻松,腰部异常温暖舒适。随着治疗的深入,阿是穴的位置是会移动的,每次灸前需注意查找。另外,一个阿是穴消失后,别处可能出现一新的阿是穴,这种情况特别是在灸了数次症状明显缓解后最易出现,要注意及时调整。一般隔日灸一次即可。

  以上就是针灸治腰肌劳损的具体方案了。中医针灸可有效治疗腰肌劳损,所以,如果你有腰肌劳损的痛苦,不妨试试针灸的治疗效果。小编提示针灸治腰肌劳损需要几个疗程,因此,在做针灸的时候要先做好准备。

(责任编辑:静子)
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