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怎么补肾 练武术如何补肾

发表日期:2015-09-07 14:00:32 | 编辑:静子 | 收听:
 
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  肾是我们的生命之源,在我们身体非常重要的部位,我们要注重保护,“”一直是人们经常提起的话题,下面小编就为大家介绍有关武术补肾的方法,希望对大家可以有所帮助,并能在实践中得到运用。

  武术,是中华名族的传统,对我们强身健体,防身自卫有这着重要的意义。

  我国古人称肾为先天之本,现代人则更直接地称肾为人的生命之门,呵护这个生命之门,就是保护我们的生命-如果肾脏患病了,人的生命力就降低,反映到日常生活中,就会、面黄肌瘦、乏力,甚至会影响其他器官的健康,严重起来,还会危及生命。下面介绍一些肾的养护方法。

  站立:两脚并拢补肾气

练武术对练脚的要求是五个脚趾抓地

  练武术对练脚的要求是五个脚趾抓地,如果通过脚的锻炼来补肾气,就不能这样要求了。养生对脚的要求很简单,就是两脚并拢,均匀地、放松地平铺于地―两脚尖和两脚跟并拢使腿也靠在一起,这样可以使肾经和阴跷脉紧密地结合,对培补肾气有特殊的作用――下肢并拢在一起,还比较容易地使周身气血连为一个整体。然后闭上眼睛,会有一种身体微微晃荡的整体感觉。过去讲:"圣人呼吸在踵",叫"踵息",就是一吸气到脚后跟。为了养生,我们现在有事没事养成两脚并拢站立的习惯就可以了。

  站立时,需意念集中,不能让自己的注意力受外界干扰。

(责任编辑:静子)
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