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30岁的男人肾虚怎么办

发表日期:2015-12-02 00:34:29 | 编辑:肖肖 | 收听:
 
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  肾虚对于男性朋友来说是一件非常难堪的事情,肾虚就无法保证婚姻生活的幸福,那么,肾虚的原因有哪些?肾虚又有哪些表现?男人肾虚怎么办呢?下面就为大家介绍男人肾虚吃什么好,看看吧。

  30岁的男人肾虚怎么办?

  1、食疗进补

  以软食为主,适当地进食滋养性食物或中药。

  宜进食食物,如麻雀、狗肉、鸡肉、鹌鹑蛋、麻雀蛋、海参、韭菜、生姜、蛇床子等。宜补充锌较多的食物,如牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋、花生米等。宜多吃动物内脏。宜常吃含精氨酸较多的食物,如山药、银杏,墨鱼、章鱼等。

  过度苦寒、冰凉的食物易伤肾,如苦瓜、猪肉、鹅肉、啤酒进食过多都伤肾,要少吃。

  另外,男性接触过多的洗涤剂也伤肾,家庭应少用洗涤剂清洗餐具及蔬果,以免洗涤剂残留物被过多摄入。

  2、运动强肾

  适当运动可、壮阳,但强度不宜太大,应选能力所及的运动项目,以促进血液循环,可改善血淤、气损等情况。

  散步、慢跑、快步走,或在鹅卵石上赤足适当行走,都会促进血液循环,对肾虚有辅助治疗作用。

男人肾虚吃什么好

(责任编辑:肖肖)
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