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东晋道医葛洪论养生

发表日期:2015-01-29 15:34:17 | 编辑:肖肖 | 收听:
 
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  葛洪(公元284~364年)为东晋道教学者、著名炼丹家、医药学家。字稚川,自号抱朴子,汉族,晋丹阳郡句容(今江苏句容县)人。三国方士葛玄之侄孙,世称小仙翁。他曾受封为关内侯,后隐居罗浮山炼丹。著有《肘后方》等。

  葛洪一生致力于长生不老的努力,发扬原始道教重生爱生原则,以下译自其所著《抱朴子内篇》养生道术:

  吐沫不到远处,走跑不走快,

  耳朵不听得太累,眼睛不看得太久,

  坐着不至于太长,躺倒不至于很累,

  在寒冷之前就穿起衣服,在发热之前就解开衣裳。

  不宜在太饿才吃,吃了也不过分的饱,

  不宜太渴才喝水,喝水也不过分的多,

  不宜太劳顿太安逸,不宜起床很晚,

  不宜大汗横流,不宜睡眠过多,

  不宜让车马狂奔,不宜极目远望,

葛洪养生

(责任编辑:肖肖)
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