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男性冬季养生 不可乱食补

发表日期:2014-12-25 18:00:56 | 编辑:丹丹 | 收听:
 
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        人们都很重视冬季养生,然而男性冬季养生要讲究原则规律,不可乱食补。下面就来看看哪些秘方可以帮男性养生吧!
       推荐秘方:莲子芡实
       配料:莲子50克、芡实15克、大米300克
       做法:三味一起熬,水要多放一些,不要使粥过稠。
       功效:莲子可以健脾宁心,芡实能够健脾,常喝能够缓解压力、防止因工作紧张造成的等不适。
       体力差男人的冬季养生食谱——脾胃健康是关键
       推荐秘方:三味健脾养肾粥
       配料:白术15克,首乌10克,枸杞子20克,白米5两
       做法:白术和首乌入锅煮,经一段时间后捞出,将其汤与枸杞子、大米一起熬至入味。
       功效:健脾补肾,强壮肌肉。白术易补气健脾,首乌可补肾、补血、养脑、乌发、,枸杞子能养血补肾。在增加蛋白质前饮用,有利于营养物质更好吸收。
       “有心无力”男人的冬季养生食谱——补肾助阳
                                                    男性冬季养生

(责任编辑:丹丹)
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