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胃不好的男人吃什么好

发表日期:2014-12-11 16:16:40 | 编辑:肖肖 | 收听:
 
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  男性相对于女性来说工作压力更大,生活也不是很规律,所以是胃病的高发群体。想要自己身体健康就要先养好自己的胃,那么,胃不好吃什么呢?下面就为您总结胃不好的男人吃什么好,看看吧。

  胃不好的男人吃什么好:粥

  1、花生益智粥

  原料:花生米45克,山药30克,粳米100克,冰糖适量。

  做法:先将山药去皮,洗净,切片、切米粒大小。将花生米用开水烫泡1-2分钟,趁热去皮,捞出,捣碎如米粒大小。将粳米淘洗净后,与花生、山药碎屑同入锅中,加水熬煮,先用大火,至水开,改微火,煮至米烂粥熟。其间应时时同一方向搅动,以免米、花生及山药黏合在一起。粥将熟时,放入冰糖,即可食用。

  2、南瓜粥

  原料:米3两150克、水12杯、南瓜1/2斤280克、冰糖6两210克、鲜百合1两35克。

  做法:米洗净,水烧滚,将米放滚水内,改用中火煲40分钟。将南瓜粉搅匀放粥内,续煮20分钟,加入冰糖调味。最后放入鲜百合瓣,翻滚便成。

  3、红薯粥

  原料:红薯、东北大米。

  做法:红薯洗净去皮切块。东北大米洗净,与红薯一起放入高压锅(懒人煮粥法),加入3倍于材料高度的水。高压锅加砝后再次冒蒸汽时,将火调小,继续煮15分钟即可关火。高压锅收气后放在水龙头下冲2分钟,降降温。

胃不好吃什么

(责任编辑:肖肖)
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