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从体检报告看出奥巴马的养生之道

发表日期:2014-10-10 15:59:09 | 编辑:丹丹 | 收听:
 
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  美国总统奥巴马是世界知名人物,不仅缘于他是美国历史上第一位黑人总统,还缘于他上台后颁布的一系列措施。那么,这位明星总统都有哪些养生之道能让我们学习呢?
        从体检报告看奥巴马的养生秘诀

  “明星总统”奥巴马的粉丝们近段时间很开心,因为他们的偶像公布了体检报告,说自己身体倍棒、吃饭倍好、睡觉倍香。报告说,奥巴马有“五个做到”:不抽烟,体力充沛,膳食结构合理,体重恰到好处,偶尔饮饮小酒。

  奥巴马养生--餐饮篇

  严格按食谱进餐

  由于长年不懈地锻炼,奥巴马的身材呈现完美的倒三角形。为了保持完美体型,奥巴马称他除了坚持健身之外,还严格按照减肥食谱进餐。据奥巴马透露,他一般以巧克力烤花生蛋白棒、烤杏仁和开心果作为零食,喝不含咖啡因的黑草莓茶。

  一日三餐:奥巴马早餐通常是吃4-6个鸡蛋,土豆和土司面包,有时是水果、火腿和燕麦粥;正餐喜欢吃鲑鱼;平时拿什锦杂果作小吃。他最享受的就是吃上一碗热气腾腾的辣椒,搭配一些低卡路里、高纤维的减脂酸奶油,揉碎的切打奶酪,葱花和切碎的西红柿。他还喜欢光顾意大利假日比萨店,家人则喜欢墨西哥食物和手工通心粉,女儿们尤其喜欢炸鸡、奶酪。
                                                                       从体检报告看奥巴马总统养生秘诀

(责任编辑:丹丹)
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