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道家三字经的养生保健秘籍解读

发表日期:2013-12-25 17:30:16 | 编辑:114养生 | 收听:
 
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  现代人,有烦恼:生活好,健康糟。问何故,医家道:烟和洒,罪魁首;吃素少,荤超标;日劳累,玩通宵。怎么办?医嘱教:心宁静,莫烦恼;怒悲忧,如云消。日三餐,八分饱;荤和素,搭配巧;粗与细,样样要。莫吸烟,酒喝少;生物钟,调整好。常运动,胜补药;百种功,步行好。上述事,贵坚持。强体魄,可长寿。

重修德

  一、健康三字经。
  天地间,人为贵;求延年,福相随。

  精气神,人三宝;凡养生,须有道。

  讲平衡,是根本;求适度,乃核心。

  欲长寿,先养性;重修德,美心灵。  

  献爱心,助贫弱;品格馨,仁者寿。

  知足者,贫亦乐;不知足,富尤忧。

  远污染,近绿色;重环保,人有责。

  养良习,戒嗜陋;不吸烟,酒适度。
  家和睦,万事兴;亲情贵,益身心。

(责任编辑:114养生)
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