养生专题:

成人缺锌的症状| 菊苣的功效与作用| 跷二郎腿的危害| 苦菜的功效与作用| 加味逍遥丸的功效| 辛夷花的功效与作用| 射干的功效与作用| 心力衰竭的症状|
当前位置:养生之道 > 养生百科 > 名家养生 > 章子怡的养生保养法

章子怡的养生保养法

章子怡的养生保养法

大家可能很羡慕荧幕上长相好看,身材姣好的章子怡,其实保持这么好的身材也有诀窍的。下面就来看看章子怡的日常锻炼、饮食、生活中是如何进行保养的,看看要保持黄金身材,养生应该从哪些方面入手。

章子怡的养生保养法有哪些

1、保养全靠吃、喝、睡

在保养上,章子怡坚持“三多”政策。其实,“三多”就是多喝水、多吃水果、多睡觉。你的身体是需要水分的,平时多喝些水,无论是对皮肤还是对身体都是有好处的。而水果又含有丰富的维生素,女人多吃水果也是非常有好处的。在保养中,男人靠的是吃,女人最重要的是睡觉,作息时间一定要正常,每天要保证有8个小时的睡眠,平常如果不忙的话,尽量不要超过夜里12点睡。

2、经常运动

章子怡经常会去游泳,因为游泳是一项非常好的运动,长期锻炼后会让人的身体看起来非常的饱满,流畅性非常突出。这也就是大多数游泳运动员都有好身材的原因。章子怡平时也很喜欢跑步。长时间的跑步是一个瘦身的好方法。因为长跑能消耗人体中的大量脂肪和热量,而且还能让你的小腿变得更加的纤细,更有轮廓感。还有就是跑步本身对心肺也会起到一个很好的锻炼。