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赵薇减肥秘诀

赵薇减肥秘诀

赵薇之前还是富态满满,明显发福的脸和身子让粉丝们概叹小燕子已经变老,但是最近赵薇国外宣传电影,很明显看出了女神的纤细和骨感,明星的减肥方法肯定科学实用,那么赵薇减肥秘诀在哪里?赶紧来学学。
赵薇减肥秘诀:

1、胡萝卜减肥

胡萝卜含有红萝卜素和维生素B1、B2、C、D、E、K以及叶酸、钙质和食物纤维等十几种营养素,使人体吸收营养更全面。富含的植物纤维能提高人体新陈代谢,抑制人体进食甜食和油腻食物的欲望,达到自然减重的目的。

2、柠檬水减肥

从现代科学的角度来说,柠檬富含柠檬酸有助消化,加快排便。赵薇提到的所谓的强大"刮油"效果,实际上不是真的"刮油",而是通过柠檬促进肠道蠕动的作用,来减少脂肪等物质在体内的堆积。

3、生姜减肥

平常吃的生姜,其实一块宝。生姜是辛辣食物的一种,减肥有奇效。生姜进入人体后,由于富含精油成分,因此可以提高卡路里的消耗量。有研究发现,在冬天每天摄入10克生姜,就可以提高卡路里的消耗量。

4、豆腐汤减肥

豆腐含有各式各样且丰富的健康减肥成分

(1)、大豆卵磷脂,增强饱腹感,降低脂肪;

(2)、优质的"大豆蛋白"能促进身体代谢;

(3)、大豆寡糖可预防便秘;

(4)、B族维生素促进代谢;

(5)、大豆配醣体可阻断中性脂肪。