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阳痿最基本的饮食建议 阳痿应该怎样预防

阳痿最基本的饮食建议 阳痿应该怎样预防

  阳痿是每个男人最担心和痛恨的疾病,阳痿不仅影响男性性功能,还会使男人感到自卑。那么,阳痿是由哪些原因引起的呢?阳痿又该怎么调理呢?

  1、适当的补充脂肪

  男性朋友由于脂肪的减少,所以精子的形成也会受到影响,导致的后果是男性朋友性欲下降,严重的可能会造成不育。对男性朋友的打击是很大的。

  2、多吃滋养性食物

  滋养性食物就是我们常见的,排骨汤,八宝粥,桂圆莲子 ,核桃,糯米、黑米、高梁、燕麦、黍米等。

  3、不要抽烟喝酒

  抽烟,可以杀死精子,是精子的质量和活力降低。平时不要吃,过于油腻,过于甜的,过于咸的食物。

  4、补充一些维生素和微量元素

  补充一些维生素和微量元素,特别是维生素E和维生素A。维生素a和e是对维持性功能,延缓衰老有着非常好的效果。它们在促进睾丸发育、增加精子的生成并提高其活力等方面具有决定性作用。所以要建议多吃鲜枣、山楂、青椒、西红柿。

  5、多补充优质蛋白质

  富含优质蛋白的食物有:鸡肉,鸭肉,鱼类,蛋类食物等。因为精子的主要成分是蛋白质,优质的蛋白质可以有利于提高性欲及精液、精子的生成。