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夏困

夏困

夏天到了,这时候天气炎热了,人在工作时容易犯困,那么如何预防夏困

如何预防夏困:

多喝水,出汗特别多的,也可以喝一些淡盐水。

饮食清淡,但要有营养。

减少在烈日下的时间,出门戴帽或者打伞,防止中暑。

保持良好的心情。这是养生里排名第一的好办法。

吃一些解暑食物:绿豆汤、乌梅汤等。

空调不要开得太低:尽量让室内外温差不要超过6℃为好。