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玩手机眼睛疼怎么办? 眼睛疼该怎么治疗?

玩手机眼睛疼怎么办? 眼睛疼该怎么治疗?

  随着这些年手机的普及度越来越高可以说现在走在大家上都能看到人人都在抱着自己的手机刷个不停,甚至在校的学生们放学以后也不再像以前那样成群结队的叽叽喳喳,而且各顾各的刷着手机。但是这样长时间的刷手机下来眼睛肯定受不了,如果眼睛疲劳的时候该怎么办呢?

  当眼睛疲劳时,不妨应用“急着治其标”之法,以眼睛为中心压眼球、推眼睑、按揉眼眶上的穴位,以舒筋活络,促进眼周的血液循环。

  压眼球。用中指的指腹轻压眼球3次,每次20秒,以有酸胀感为度。

  推眼睑。在眼睛周围涂抹按摩霜,用中指和无名指(中指放在上眼睑,无名指放在下眼睑)轻轻地由眼内眦向眼外眦推,连续10次。

  按眼眶上的穴位。用拇指指腹点按揉眼眶上的穴位。例如,按压攒竹穴(眉毛内侧边缘凹陷处)每30秒钟间隔1秒,按压瞳子髎穴(目外眦旁,眼眶外侧缘处)两三分钟间隔1秒,按压球后穴(眼眶下缘外1/4与内3/4交界处)1分钟间隔1秒。这3个穴位都有明目作用,可以快速缓解眼部疲劳。

  以上内容就是关于在大家长时间玩手机以后治疗眼睛疼最有效的办法了,如果说大家还有什么更好的办法的话不妨在下方给小编留言。