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邵逸夫的养生之道

邵逸夫的养生之道

据报道,香港电视广播有限公司主席、著名的电影制作者、慈善家邵逸夫爵士1月7日在家中安详离世,享年107岁。他的一生留给后人的,除了他在电影方面的丰功伟绩外,他的处事态度、长寿秘诀也是常常给人启发。

邵逸夫的养生之道有哪些

邵逸夫说,笑是宽容,宽容是一个人的修养和善良的结晶,是生活幸福的一剂良药。合理的营养是代谢的基础,膳食中既要保持充足的蛋白质,又要补充必要的维生素和微量元素。每晚睡前躺在床上,脚掌前后、左右摆动64次,还要在地上转64圈。邵逸夫这一独特的养生法从中年开始,一直坚持到耄耋之年因腿脚不便,才逐渐减少。