养生专题:

成人缺锌的症状| 菊苣的功效与作用| 跷二郎腿的危害| 苦菜的功效与作用| 加味逍遥丸的功效| 辛夷花的功效与作用| 射干的功效与作用| 心力衰竭的症状|
当前位置:养生之道 > 养生百科 > 名家养生 > 宋美龄养生

宋美龄养生

宋美龄养生

她,从出生到死亡,历经106个岁月,竟能无疾而终,她,曾经贵为中国第一夫人,晚年却与普通人无异,她,喜欢抽烟,遭遇车祸,又得乳腺癌,竟能泰然处之,是什麼让她历经人间风雨,又能享受天年。让我们来探索一位伟人夫人的长寿秘籍和养生之道。

宋美龄养生之道

早上,大概老先生(蒋介石)都已经起床五六个钟头了,宋美龄才从梦中醒来,她在醒来后,是不直接起床的,大概总是要躺在床榻上一阵子,先让她的女副官郭素梅为她做脚部按摩,做完按摩,她才慢条斯理地起床,穿上晨袍,在书房的洗漱室里洗漱,然后再自己化妆……”

1.按摩:在人体的后背,有许多可以有助人体健康与养生的穴位。譬如命门穴、定喘穴、肺俞穴、肾俞穴、风门穴等等,都集中在人的背后,如果在生病时适当地刺激一下这些穴位,肯定对疾病的痊愈大有益处。而且这些重要的穴位大多集中在人体的脊柱周围,脊柱周围的神经都直接对人体的内脏有著至关重要的联系,所以对这些穴位进行按摩,不仅仅有益於疾病的缓解,同时在按摩过程中也会适当地激活血液的流通,刺激神经末梢也可以有利於细胞的新陈代谢。同时由於这些背部的穴位都可以与人的头脑和脏腑相连,刺激它们会起到一定的传导作用。

2.原生态食物保健康。

3.饮茶和葡萄酒。

4.食用蔬菜。

5.她的心态:对金钱和权力的心态,在这点上是无人能及的。这就是宋美龄之所以能长寿的原因.她把一切看得都很淡.什麼事,能拿得起,还要放得下,要有所舍,才会有所得.舍了一切身外之物,换回来的是健康长寿。这在当今物欲横流的社会,不能不说是一种警世之言。