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睡眠不规律会怎么样? 睡眠不规律为什么会背痛?

睡眠不规律会怎么样? 睡眠不规律为什么会背痛?

  对于大多数年轻人来说经常的熬夜饮食睡眠不规律可以说也是成为了一种习惯,那么究竟睡眠不规律或者是其他的不良习惯会对我们的人体有着什么样的危害呢?下面我们就一起来看一看吧。

  以色列研究人员称 睡眠不规律易背痛

  以色列海法大学与特拉维夫sourasky医学中心共同研究发现:成年人常见的缺乏睡眠以及背部疼痛之间存在着重要的联系,睡眠不足直接导致了背部疼痛的产生。

  研究人员对2131名平均年龄在46岁的志愿者进行了调查,了解他们腰酸背痛的时间。这些人平均有着15.8年的工作年龄,每天平均工作时长为9.6小时,通过定期的检查后,研究人员发现,那些身体健康状况好、没有睡眠问题的员工腰酸背痛的几率比睡眠状况差的员工低150%。另外,女性失眠与背痛之间的关系更为密切。在排除社会经济水平及生活方式等因素后,这一结论依然成立。

  研究人员分析,从调查结果看出,睡眠障碍的人群中,腰酸背痛比例明显上升。这可能由于,睡眠有问题的人群往往遭受巨大的工作和生活压力,而长期缺乏休息又导致肌肉紧张,加上生活中缺乏锻炼,很容易造成腰酸背痛。

  目前在成人中背痛比例达到了60%~80%,成为困扰很多人的慢性病,也是很多企业支付员工赔偿的首要原因。在欧洲该支出占到了国内生产总值的0.5%~2%。研究人员称:如果人们长期睡眠不规律、有失眠问题等,个人对于疼痛的敏感性会增加,也加大了腰椎疾病和颈椎疾病的患病风险。

  以上内容就是关于睡眠质量不好不规律对身体所产生的危害了,相信大家在看完了本文以后一定对于睡眠不规律的危害有了一定的了解了吧,希望大家以后要做一个懂得养生的健康人哟。