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三高的症状有哪些 适合三高人群吃的食物介绍

三高的症状有哪些 适合三高人群吃的食物介绍

  三高是指高血压、高血脂、高血糖,在现代社会当中,患上三高的人群真是不在少数,特别是在一些中老年人身上更为常见,虽然三高代表了三种疾病,但是只要换上其中的一种,其他两种就非常容易形成,那么到底三高有什么主要特征呢?做些什么可以预防三高呢?想知道的小伙伴,快和小编一起去看看吧。

三高的症状有哪些 适合三高人群吃的食物介绍

  三高的症状

  高血压:高血压是比较常见的,主要的症状就是头疼。头晕、眼花、手脚麻木、容易疲劳等等,这些都是与血压的身高有关系,高血压是可以直接影响到脑、心、肾的功能的,所以需要格外的注意。

  高血糖:高血糖主要就是有糖尿病而引起的,糖尿病是一种终身疾病,比较难治愈,而且并发症有很多种,严重一些的可能会致人残疾、失明甚至威胁到生命,一旦患上糖尿病一定要按时的吃药,严重一些的每天都需要打胰岛素。

  高血脂:高血脂是指血液中的学制过多,造成了一种”血稠“的现象,高血脂可能会引发高血压,或者导致患上胆结石、胰腺炎、肝炎等疾病。

  患有三高的人群可以适当的食用一些海带,海带是有降血压,降胆固醇的作用,很多外国人称海带为“长寿菜”,而且海带中富含的膳食纤维是可以促进肠胃的蠕动与吸收,从而也会降低血糖。芹菜也是降低血脂的最有效食物之一,芹菜中富含的膳食纤维可以维护血管的韧性,保护心脑血管的健康。