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如何有一口洁白的牙齿?看看下面六种做法

如何有一口洁白的牙齿?看看下面六种做法

  刷牙是我们每天必做的事情,早晚各一次也是能帮助我们更好的清理口腔以及牙齿上的异物。但是为什么有些人每天早晚两次刷牙但是牙齿还是有些泛黄呢?这究竟是怎么回事呢?

  牙齿发黄的原因主要有三:第一是健康因素,由于发育过程中营养不良或生过病,导致牙齿钙化受影响;第二是卫生习惯,有些人不注重口腔卫生,所以牙齿表面堆积了一层食物残渣、软垢、牙结石、茶渍等等;第三是幼儿疾病,有人在幼儿时期因为缺钙货营养不良,影响了全身营养代谢功能,所以长大后牙齿没有光泽、不透明、泛黄。

  

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  除了先天因素,牙齿发黄的后天因素其实我们是可以克服的!

  1. 早晚刷牙,饭后漱口

  刷牙时要刷上3分钟,才能真正有效地清洁牙齿。饭后不能刷牙,而是用清水或漱口水漱口。

  2. 牙膏的选择

  选择牙膏要注意两点,一是含氟,可以防止蛀牙;二是看牙膏的摩擦剂选用什么原料,粗糙的摩擦剂会对珐琅质造成磨损。在此基础上,再选择有美白功效的牙膏即可。

  3. 饮食均衡

  胡萝卜、红皮白萝卜或苹果,这些食物在咀嚼过程能在牙齿表面进行摩擦,可以起到清洁牙齿的作用。

  4. 多喝水

  每个人一天需要喝6~8杯水,尤其在吃过东西后。既可以清洗口腔,又能减少蛀牙。

  5. 无糖口香糖

  吃过东西后如果不能立刻刷牙,嚼5分钟无糖口香糖也是很好的选择。

  6. 去除烟垢

  吸烟不仅有害健康,也会使牙齿发黄发黑影响美观。其实,若想消除牙齿上的烟垢,只要在嘴里含半口食用醋,然后漱口三分钟,再用牙刷轻刷牙齿,最后用清水漱口即可。每天早、中、午各三次,三天后便能拥有一口洁白的牙齿。

  以上六种办法就是关于让牙齿保持洁白的相关办法了,如果说大家保持牙齿洁白还有什么更好的办法的话也可以说出来和大家一起分享哟。