养生专题:

成人缺锌的症状| 菊苣的功效与作用| 跷二郎腿的危害| 苦菜的功效与作用| 加味逍遥丸的功效| 辛夷花的功效与作用| 射干的功效与作用| 心力衰竭的症状|
当前位置:养生之道 > 养生百科 > 日常养生 > 泡脚泡多久为宜

泡脚泡多久为宜

 泡脚泡多久为宜

脚上遍布着许许多多的穴位,连接着人们身体内的各个器官,所以通过对脚的按摩,能够对体内的器官也能起到治疗的作用。每天晚上用热水泡脚,不仅能够促进血液循环,还能治疗很多疾病,例如失眠患者就可以通过泡脚来治疗。但是泡脚的时间也不能太长,那么泡脚泡多久合适?

 泡脚泡多久为宜

1泡脚的水温:水的温热作用,可扩张足部血管,增高皮肤温度,从而促进足部和全身血液循环有人做过测试,一-个健康的人用40°C-45°C的温水浸泡双足30-40分钟,其全身血液的流量增加女性为10-13倍,男性为13-18倍。

 泡脚泡多久为宜

2泡脚最好用木盆或搪瓷盆:

许多患有足跟痛、失眠、痛经、高血压病的患者,常用中药泡脚来辅助治疗,但不要用铜盆等金属盆,因为此类盆中的化学成分不稳定,容易与中药中的鞣酸发生反应,生成鞣酸铁等有害物质,使药物的疗效大打折扣。中药泡脚最好用木盆或搪瓷盆。

 泡脚泡多久为宜

3泡脚的多久合适:

泡脚时间不宜过长,以15 ~ 30分钟为宜。在泡脚过程中,由于人体血液循环加快,心率也比平时快,时间太长的话,容易增加心脏负担。另外,由于更多的血液会涌向下肢,体质虚弱者容易因脑部供血不足而感到头晕,严重者甚至会发生昏厥。其中,心脑血管疾病患者、老年人应格外注意,如果有胸闷、头晕的感觉,应暂时停止泡脚,马上躺在床上休息。