养生专题:

成人缺锌的症状| 菊苣的功效与作用| 跷二郎腿的危害| 苦菜的功效与作用| 加味逍遥丸的功效| 辛夷花的功效与作用| 射干的功效与作用| 心力衰竭的症状|
当前位置:养生之道 > 养生百科 > 日常养生 > 女性怎么调理子宫内膜异位症 日常调理子宫内膜异位症的方法

女性怎么调理子宫内膜异位症 日常调理子宫内膜异位症的方法

女性怎么调理子宫内膜异位症 日常调理子宫内膜异位症的方法

  子宫内膜异位症是女性的常见病,多会导致女性有痛经等症状,还会影响女性的生活,让女性没有办法工作等,那么,女性怎么调理子宫内膜异位症呢?下面为大家介绍下子宫内膜异位症的日常保健。

  日常调理子宫内膜异位症的方法


 

  1、减少咖啡因摄取量汽水、茶、咖啡等所含的咖啡因似乎会加重某些妇女的疼痛,建议妇女避免咖啡因。

  2、补充营养素① 维生素E协助荷尔蒙平衡,加强免疫力。豆类中含有大量的维生素E。②维生素B群及泛酸(B5)每天3次,各100毫克。能够促进血球的制造及荷尔蒙平衡。③维生素c和生物类黄酮每天3次,各2000毫克,帮助组织复原。④钙箝合剂及镁1500毫克和1000毫克,睡前服用。提供矿物质。

  3、天然药草当归、覆盆子叶、西伯利亚人参等对子宫内膜异位很有帮助。

  4、运动以缓解疼痛运动减少雌激素的含量,可能延缓子宫内膜异位的生长。运动也促进体内制造脑内啡,这是天然的止痛剂。采取温和的运动,例如走路,因为过度震动的运动会拉扯愈合及瘢痕组织。


  5、多吃含有n—3脂肪酸的鱼秋刀鱼、一些深海鱼类含有11-3脂肪酸,这种物质能抑制前列腺素的制造,是天然的抗前列腺素良药,多吃有益。

  6、指压疗法你可以用指压法缓解疼痛,有两处穴位,一是位于腿内侧约脚踝骨上方5厘米左右处的三阴交穴,另一处是拇指与食指所形成“v”字形的底部的合谷穴。要注意尽量用力压才可以起到效果。

  7、热敷及多喝热饮躺在床上休息,用热蒸气或热的水袋敷腹部或背部,可以为子宫内膜异位的妇女减轻不适。或者可以多喝热饮。

  综上所述,以上内容讲述的是女性怎么调理子宫内膜异位症,可以让女性更好的调理身体,而且还能缓解子宫内膜异位症的痛苦,女性平时要注意保暖,多吃蔬菜水果等。必要时要到医院寻求专家的帮助,祝早日健康。